ZonePsy

J' ai désinstallé l'appli et je n'y suis pas retourné, ni hier, ni aujourd'hui. L' algorithme était devenu étrange : il me proposait pour moitié du contenu inspirant, et pour moitié du contenu destiné à me faire rager. Impossible de changer cela et même en faisant attention, sans rager et en bloquan...

J'avais envoyé le message à mon interiorité que je pouvais tout encaisser maintenant, que les choses pouvaient toutes remonter je peux tout porter . Je m' auto-quote... J' ai eu des ressentis étranges aujourd'hui. Des flash backs émotionnels de quand j' étais ado, comme si pendant quelques moments ...

Oui c' est possible, j'ai lu un peu et ça pourrait correspondre, en partie.

Merci ! C' est un état qui s'est construit a force de collectionner les traumas. J' ai comme depuis toujours tenté de fonctionner en mettant ces ressentis là de côté, la c' est juste que j'en prend de plus en plus conscience. C'est moins violent qu'une crise d'angoisse dans le sens ou je n'ai pas d'...

Ouais.... Je suis terrorisé et très seul. Un petit lapin en pls au fond de son terrier pendant que les loups grattent la terre en hurlant. Mon système nerveux est bloqué dans ce genre de niveaux la. La lourdeur du truc est intenable, et je ne sais pas comment guérir de ça, si même c'est possible. C'...

Quelle dépression.

Normalement dans ces réunions il y a aussi les témoignages de ceux qui sont cleans depuis 2, 5, ou 20 ans, et c'est plus sympas à écouter car ça donne de l' espoir de s'en sortir aussi. Il y a aussi le parrainage qui peut se mettre en place, où tu as le contact de quelqu' un de sûr et clean à qui tu...

Bon... Bah ce sera pas pour cette année. J' ai échoué a sécher comme je l'aurais désiré.

Alors qu'il suffirait de boire, pour ressentir cette sécurité. C' est ça, le problème... Ce qui serait a l'opposé absolue de la guérison. C' est la qu'est le danger. :pfff: Ce serait merveilleux, un accident. Partir d'ici sans suicide en pleine réussite quelque part. En ayant arrêté les prods, retro...

Je ne peux pas me laisser aller à guérir, car je ne suis pas en sécurité. Ouais... je rencontre mes besoins en cours de route, et c' est un besoin de sécurité qui apparait. Je ne peux pas baisser la garde, je suis bloqué. Et c'est ça qui m'épuise. Qu'en faire ? Je ne peux pas m'éloigner de la ville ...

J'ai eu une mini larmichette dans la vidéo du poème lu juste au dessus avec la musique de Debussy. J'ai pu effleurer un peu le truc.

En ce qui concerne la colère, j' essaye de me reconnecter et d' ouvrir la porte (elle est encore trop lourde pour vraiment bouger).

Je laisse ceci ici au cas où ça aide. Les larmes bloquées seraient apparament le signe d'une colère qui aurait été trop intériorisée et non exprimée, et la première étape vers le déblocage serait de laisser exprimer cette colère et cette rage... Dans un endroit isolé et sécurisé bien sûr, solitaire....

Il y a eu du progrès. J' ai eu la chance de tomber sur certaines vidéos spirituelles de tiktok expliquant les bienfaits de guérison des larmes et pleurs. Et je pense que c'est la prochaine étape que je devrais traverser. Les larmes ont la fonction "nettoyante" sur l'esprit que j'avais envi...

Quel voyage...

Tu vas venir à Grenoble ?

Le plus terrible dans la sobriété (la mienne en tout cas), c'est la conscience qu'il y a de l' écart existant entre cet état d'angoisse perpétuel terrible et si dur à vivre, et l' impression de ne se trouver qu' à 100 mètres et 5 minutes de la libération à chaque instant de la jounée. Oui, avec quel...

Je trouve qu'il est très fort de ne pas tomber dans les anxios qui ont le fonctionnement d'une drogue, et qui peuvent devenir à terme un problème infiniment pire que le mal qu'ils sont sensés régler. A-t-il essayé la sophrologie, la méditation, les exercices de respirations ? Commencer un sport d'en...

Je suis absolument pas fan de la lecture sur ordi. Il faudrait (je le ferait pas :o) il faudrait que je m'occupe de renouveler mon accès à la bibliothèque, ce serait bien. En fait je ne suis pas un an absolue, mais c' est juste que ça comble parfois des moments ou y'a pas l'énergie de faire autre ch...

Je comprends...