Et le sport ?

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miau
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Re: Journal sportif

Message par miau »

La routine continue, hier : sdt, squat, dc et roue abdominale.

J'ai du mal à récupérer sur la roue. Il paraît que les abdos récupèrent plus vite que les autres muscles, pas pour moi en tt cas.
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Re: Journal sportif

Message par miau »



C'est lui mon "modèle", le mec avait une scoliose et malgré tout une perf de ouf.

Par contre, abusés ses bras... :noel: forcément avec des bras aussi longs et un torse aussi court, ça aide.

Faut quand même le faire.
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Re: Journal sportif

Message par miau »

2 nouveaux PR : 87 (BP) et 180 (DL) 💪
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Message par miau »

Retour de la salle, ça faisait des mois que j'avais pas fait d'abdos.

1 série de 100, j'ai même pas galéré.
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Message par miau »

Bon j'en suis à 205 au DL hex, 185 au DL

Toujours pas réussi le 5x80 au BP, mais à la fin du mois, ou le prochain, je le passe en touch and go :ok:
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Message par miau »

miau a écrit : jeu. juil. 23, 2020 9:21 pm Toujours pas réussi le 5x80 au BP, mais à la fin du mois, ou le prochain, je le passe en touch and go :ok:
Voilà c'est fait :ok:

Je pense pas arriver à 1x100 d'ici la fin de l'année, mais c'est pour bientôt... Une fois que j'aurai atteint cet objectif, on pourra dire que je suis un homme :hap: (homme moyen)
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Message par miau »

Reprise en "douceur" (même si j'ai un peu galéré) :

DL : 5x155, 2x8x135
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Message par miau »

J'ai passé une barre à 93 kg au DC, ça va je poursuis la courbe de progression.

+ 7 kg en 4/5 mois... Je sais pas trop.
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Re: Journal sportif

Message par miau »

L'impression d'avoir régressé, faut que je retente vendredi.
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Re: Journal sportif

Message par miau »

Pareil, même les 165 sont ratés. Est-ce de la fatigue ? Une blessure ? Pas de douleurs en tout cas.

Faudra voir sur les mois qui arrivent.
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Re: Journal sportif

Message par miau »

J'ai un peu ralenti la cadence, en ce moment je ne fais que 3 séries sur chaque exo.

Soit je fais ça, soit je prends plus léger, ce qui me permettra d'effectuer plus de volume.
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Re: Journal sportif

Message par miau »

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Bon, j'arrive de nouveau à passer les 200 à l'hex bar. Comme disait Mougeon, il suffisait de se reposer :ange:
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Re: Et le sport ?

Message par miau »

En ce moment c'est compliqué d'en faire à cause du temps, des mesures prises par le gouvernement (fermeture des lieux de pratique sportive)... :(
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Re: Et le sport ?

Message par miau »

juste 3 séries de chaque, mais elles étaient plutôt de qualité

deadlift : 1x190, 3x165, 8x140
bench press : 5x75, 10x65, 15x55
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Re: Et le sport ?

Message par ombricox »

Musclor
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Re: Et le sport ?

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J'avais ça et j'en ai encore commandé pour plus de 150 euros, de meilleure qualité.
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Re: Et le sport ?

Message par miau »

J'ai reçu le premier : un COC 0.5, et la qualité est effectivement au dessus de ce que j'avais.

Puis mes câbles de poulie ont également été livrées :)
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Re: Et le sport ?

Message par miau »

Ma station de muscu "maison" fait un peu cheap n'empêche. Je trouve même qu'elle est un peu dangeureuse mais bon.

Sinon j'ai réalisé un WOD ce matin vers 10h.

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C'était dur.

J'ai mis une cinquantaine de min.
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Re: Et le sport ?

Message par miau »

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Je viens de l'installer =)
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Re: Et le sport ?

Message par ombricox »

Rocky Balboa
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