Printemps été 2024

[Adeon]

Ouais.

Demain c'est leg day en plus. Je serais tellement chargé en glucides que je vais tout éclater.

[miau]

Je vais pouvoir bientôt reprendre...

[Adeon]

Quels sont tes objectifs ?

[miau]

Quels sont tes objectifs ?

Toujours muscu : reprendre le DC, les squats, peut-être le deadlift.. travail des abdos, et gainage. Les ischios aussi. Améliorer ma détente en hauteur (j'ai acheté un panier de basket, j'aimerais trop pouvoir dunker pour de vrai). Acheter une EZ bar olympique pour les biceps.

Reprise du JJB (je ne suis plus blessé).

Tennis : atteindre avant la fin de l'année un niveau de 30/2 ou 30/1

Poursuivre les autres sports (foot à l'HDJ, voire en découvrir de nouveaux)

[Adeon]

Stay hard!

[Passiflorabiflora]

Alors quoi de neuf?

[Adeon]

Salut Passi, ça fait un bail, comment tu vas ?

De mon côté ça avance bien, même si je dois gérer un état avec quelques blessures ici et là qui me bloquent un peu. Rien de grave cela dit, et je continue d' apprendre en améliorant et adaptant les choses. J' ai presque finit d' éponger la bérézina calorique de décembre dernier.

[miau]

Je tourne au ralenti ces derniers temps. La tête dans le guidon, avec pas mal de choses en tête...

Je fais le minimum quoi.

[Wonderland]

Brainstorming accompagné de décrochage du stream

[Adeon]

Bon... Bah ce sera pas pour cette année. J' ai échoué a sécher comme je l'aurais désiré.

[miau]

On est toujours au début de l'été, rien n'est perdu !

[Adeon]

Merci Miau !

Ça va je suis plutôt satisfait de mon physique actuel même si j'aimerais avoir la peau plus fine, ça le fait !

[SVCV]

Printemps eté 1988 j'avais des yeux mais aucun souvenir
Pourquoi!? Pas assez developper, on venait de me donner la vie, avec le temps pourquoi ca se degrade?
Sont ils inutile? Bref... J'aimes bien la buée le brouillard

[Adeon]

Je clôturerai quand même l'aventure de ce topic vu qu'on est 1 an plus tard, sans pour autant en relancer une autre pour l' année prochaine.

J' ai pris pas mal de masse, maigre et grasse, un peu séché, fait beaucoup d' erreurs, mais dans l' ensemble j' ai plutôt réussi cette année sportive et énormément appris.

J' arrive aujourd'hui en ayant complètement rattrapé mon retard côté et arrière d' épaules, mais avec une dernière faiblesse : les pecs.

En regardant les go muscu je trouvais toujours cette zone épaisse plutôt laide. En me disant que je ne voulais pas en avoir de trop je n' ai pas bossé cette zone au cours des derniers mois, mais il se trouve que sans c'est pire.

Donc voici mon prochain objectif : combler le retard pec. Je pense qu'une fois cela fait, et en étant bien sec, ma recomposition physique sera terminée. J' ai fait un workout bras / épaule je post 2 toffs, comme l' année dernière (même si sur celles de l'année dernière il ne se voyait pas grand chose).


Edit peut-être vaut-il mieux clôturer plus sobrement !

[Adeon]

Et voilà... Un an plus tard...