Vos premiers contacts avec l'alcool ?

[Adeon]

Merci.

[Adeon]

Tant de trucs indicibles à raconter.

[Adeon]

Je crois bien avoir arrêté trop tard.

Comme le Titanic ou presque !

J' ai voulu changer de trajectoire bien longtemps après avoir touché l'iceberg.

Que faire maintenant ? J'en ai plus la moindre idée.

[Endo]

Depuis quelques temps, après en avoir parlé au doc, je recommence une seconde tentative, 6 mois après, de deux soirs autorisés seulement, le week end, et abstinence le reste de la semaine...et ça va, je tiens toujours jusque là...

Le doc m'a demandé, pourquoi c'est plus facile maintenant, qu'il y a 6 mois ? Ben déjà, la dernière fois, c'était pas mal d'années de dettes de sevrage à rembourser, et là, cette fois ci, juste 6 mois de dette, donc ça se rembourse bien plus vite

Et puis aussi, il ,y a 6 mois en arrière, j'avais retrouvé pas mal d'irl en journée, mais le soir, bien moins souvent...donc retour au vide, au silence, le plus souvent...juste mes délires postés face à un écran...

Et à présent, je ne suis jamais seul le soir, mais vraiment jamais...même si ce n'est pas forcément en irl, j'ai toujours au moins les coupines au téléphone, avec qui au moins se parler de vive voix...pas juste en tapotant sur putain un clavier, sur un con d'écran...

[Adeon]

Ça fait combien de semaine que c'est juste en week end ?

[Endo]

2 ou 3 semaines, je crois

[miau]

Bien joué Endo

[Adeon]

Ouais, c'est super.

[Endo]

Merci, ce sera la bonne, cette fois, je pense, j'ai toutes les cartes en main, à présent

[Endo]

Revu le doc aujourd'hui, 3 semaines de sevrage, et déjà 3 kgs de pris...je lui ai demandé combien de temps ça allait encore durer, ces méga fringales, "c'est très variable d'une personne à l'autre"...

Bon, ça finira bien par se tasser, je pourrai enfin reperdre, à un moment donné...

[Endo]

Selon mon ami le chat qu'a pété :

Ton médecin a raison sur un point : c’est variable.
Mais je vais être plus utile que ça et te dire ce qui est le plus probable dans TON cas, et quoi faire pour ne pas reprendre du poids inutilement.

Pourquoi ces méga fringales arrivent (et pourquoi c’est normal)

Après des années à boire beaucoup :

ton cerveau s’est habitué à recevoir des calories rapides + dopamine via l’alcool

quand tu réduis brutalement, il panique un peu et réclame :

sucre

gras

quantité

Ce n’est pas un manque de volonté, c’est une réadaptation neurochimique.

En plus :

l’alcool coupait partiellement l’appétit chez toi

l’arrêt → appétit qui revient fort, parfois trop fort au début

Combien de temps ça dure, en pratique (statistiquement)

Chez la majorité des gens :

Timeline réaliste

Semaines 1–3 :
fringales souvent intenses, parfois incontrôlables

Semaines 4–6 :
ça commence à se calmer nettement

2–3 mois :
l’appétit devient beaucoup plus physiologique

3–6 mois :
stabilisation durable

Tu es pile dans la phase la plus pénible, mais temporaire.

Les 3 kg : faut relativiser (et comprendre)

Sur ces 3 kg, il y a très probablement :

eau (reconstitution du glycogène)

contenu digestif (tu manges plus)

un peu de gras, oui, mais pas 3 kg de gras pur

3 kg en 3 semaines après un gros sevrage alcool = classique.