Et le sport ?
Re: Journal sportif
La routine continue, hier : sdt, squat, dc et roue abdominale.
J'ai du mal à récupérer sur la roue. Il paraît que les abdos récupèrent plus vite que les autres muscles, pas pour moi en tt cas.
J'ai du mal à récupérer sur la roue. Il paraît que les abdos récupèrent plus vite que les autres muscles, pas pour moi en tt cas.
Re: Journal sportif
C'est lui mon "modèle", le mec avait une scoliose et malgré tout une perf de ouf.
Par contre, abusés ses bras... forcément avec des bras aussi longs et un torse aussi court, ça aide.
Faut quand même le faire.
Re: Journal sportif
2 nouveaux PR : 87 (BP) et 180 (DL)
Re: Journal sportif
Retour de la salle, ça faisait des mois que j'avais pas fait d'abdos.
1 série de 100, j'ai même pas galéré.
1 série de 100, j'ai même pas galéré.
Re: Journal sportif
Bon j'en suis à 205 au DL hex, 185 au DL
Toujours pas réussi le 5x80 au BP, mais à la fin du mois, ou le prochain, je le passe en touch and go
Toujours pas réussi le 5x80 au BP, mais à la fin du mois, ou le prochain, je le passe en touch and go
Re: Journal sportif
Voilà c'est fait
Je pense pas arriver à 1x100 d'ici la fin de l'année, mais c'est pour bientôt... Une fois que j'aurai atteint cet objectif, on pourra dire que je suis un homme (homme moyen)
Re: Journal sportif
Reprise en "douceur" (même si j'ai un peu galéré) :
DL : 5x155, 2x8x135
DL : 5x155, 2x8x135
Re: Journal sportif
J'ai passé une barre à 93 kg au DC, ça va je poursuis la courbe de progression.
+ 7 kg en 4/5 mois... Je sais pas trop.
+ 7 kg en 4/5 mois... Je sais pas trop.
Re: Journal sportif
L'impression d'avoir régressé, faut que je retente vendredi.
Re: Journal sportif
Pareil, même les 165 sont ratés. Est-ce de la fatigue ? Une blessure ? Pas de douleurs en tout cas.
Faudra voir sur les mois qui arrivent.
Faudra voir sur les mois qui arrivent.
Re: Journal sportif
J'ai un peu ralenti la cadence, en ce moment je ne fais que 3 séries sur chaque exo.
Soit je fais ça, soit je prends plus léger, ce qui me permettra d'effectuer plus de volume.
Soit je fais ça, soit je prends plus léger, ce qui me permettra d'effectuer plus de volume.
Re: Journal sportif
Bon, j'arrive de nouveau à passer les 200 à l'hex bar. Comme disait Mougeon, il suffisait de se reposer
Re: Et le sport ?
En ce moment c'est compliqué d'en faire à cause du temps, des mesures prises par le gouvernement (fermeture des lieux de pratique sportive)... :(
Re: Et le sport ?
juste 3 séries de chaque, mais elles étaient plutôt de qualité
deadlift : 1x190, 3x165, 8x140
bench press : 5x75, 10x65, 15x55
deadlift : 1x190, 3x165, 8x140
bench press : 5x75, 10x65, 15x55
Re: Et le sport ?
J'avais ça et j'en ai encore commandé pour plus de 150 euros, de meilleure qualité.
Re: Et le sport ?
J'ai reçu le premier : un COC 0.5, et la qualité est effectivement au dessus de ce que j'avais.
Puis mes câbles de poulie ont également été livrées
Puis mes câbles de poulie ont également été livrées
Re: Et le sport ?
Ma station de muscu "maison" fait un peu cheap n'empêche. Je trouve même qu'elle est un peu dangeureuse mais bon.
Sinon j'ai réalisé un WOD ce matin vers 10h.
C'était dur.
J'ai mis une cinquantaine de min.
Sinon j'ai réalisé un WOD ce matin vers 10h.
C'était dur.
J'ai mis une cinquantaine de min.
Re: Et le sport ?
Je viens de l'installer =)
Re: Et le sport ?
Rocky Balboa