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Le truc aussi c'est que je commençais à aller mieux il y a quelques semaines, jusqu'à ce que je me choppe ces 2 putains d'insomnies. Et là certains symptômes sont en train de réapparaitre (tels que l'anhédonie, les oublis et les difficultés de concentration).
Preuve que s'il y a bien un truc dont j'ai besoin (au niveau du cerveau) c'est de repos et de sommeil réparateur.

cyclique , adjectif
Qui se produit selon un cycle, qui revient à des périodes régulières.

En l'occurence, tous les "quelques mois". Relis les anciens messages, tu disais exactement pareil.

Bon rétablissement toutefois, et puisse la prochaine insomnie survenir le plus tard possible, voire plus du tout.

Je suis en train de rattraper mes heures de sommeil (et de reprendre du poil de la bête) grâce à la miansérine. Déjà un bon signe c'est que je recommence à faire des rêves "agréables" (ça ne m'était plus arrivé depuis 1 an et demie) et à avoir des érections au réveil, signe que la dopamine est en train de revenir. Par contre j'ai toujours bobo la tête et un peu de fatigue/difficultés de concentration. J'espère que d'ici quelques jours tous mes symptômes auront disparu, ça me permettra de reprendre le sport (entre autres).
Après ça va être un effet boule de neige: perte de kilos en trop => meilleure respiration (fin des apnées du sommeil notamment) => sommeil beaucoup plus réparateur => meilleure forme => possibilité de faire de l'exercice physique plus longtemps etc.
un cercle vertueux quoi.

bref je vais essayer de profiter des moments où je serai en forme pour mettre le paquet au niveau des activités (notamment sportives vu que mon objectif actuellement c'est de redevenir mince comme un fil de fer).

souhaitez-moi bonne chance.

^^ C'est super si ça commence à aller mieux

Mais j'arrive pas à retrouver le bien-être que j'avais il y a quelques semaines, avant de faire mes 2 nuits blanches.

OnEstChezNous a écrit : ↑ven. août 28, 2020 8:10 am bref je vais essayer de profiter des moments où je serai en forme pour mettre le paquet au niveau des activités (notamment sportives vu que mon objectif actuellement c'est de redevenir mince comme un fil de fer).

souhaitez-moi bonne chance.

Tu as combien de kg à perdre ? Bon courage.

Sacapain, tous les matins il se lève et part faire ses randonnées. Il est aussi inscrit dans un club d'art martial.

Avec son rythme il a perdu une bonne cinquantaine de kg, en quelques mois. Mieux que le régime "comme j'aime" ^^

Je sais pas, j'ai pas de balance. L'objectif ça va être d'avoir un ventre plat et un physique 100% athlétique.
En plus ça va me permettre d'être plus efficace, moins lent et donc plus réactif. Et de ne plus avoir d'apnées du sommeil.

Tu vas devenir à ton tour un warrior

Pour le physique athlétique : si tu as de bons gènes qui te le permettent, tu peux te contener de courir et maigrir. Par contre le mieux serait de compléter par d'autres activités qui exigent plus de puissance.

Bah ouais. Ou faire des abdos.

"Pourquoi travailler les abdominaux ne rend pas le ventre plat ?"

https://www.santemagazine.fr/minceur/co ... lat-170954

Cool, moi qui ait justement l'essentiel de ma masse graisseuse dans la zone abdominale, mes randos sont tout à fait adaptées !

sinon la conversation avec lolileau et Esperance m'a stressé.
C'est vrai que je suis répétitif à certains moments mais c'est parce que j'ai l'impression que les gens ne me comprennent pas, ne me prennent pas au sérieux quand je parle, quand je leur dit que j'ai pas envie de faire un truc ils insistent.
Du coup c'est désespérant.

Au moins tu as quelques personnes qui te comprennent un minimum sur les sujets importants, comme moi par exemple.

Moi je n'ai vraiment personne. Peut-être Labyrinth, un peu.

Après ça veut pas dire que je n'ai pas de "camarades", je parle surtout de compréhension sur des trucs qui nous tiennent à coeur. L'incompréhension n'empêche pas d'être plus ou moins en bons termes.

OnEstChezNous a écrit : ↑sam. août 29, 2020 9:56 pm sinon la conversation avec lolileau et Esperance m'a stressé.
C'est vrai que je suis répétitif à certains moments mais c'est parce que j'ai l'impression que les gens ne me comprennent pas, ne me prennent pas au sérieux quand je parle, quand je leur dit que j'ai pas envie de faire un truc ils insistent.
Du coup c'est désespérant.

Pas avec misery ? Surtout que lui t'insulte et te sort "va te pendre", alors que les 2 autres non.

Sinon dsl de ressortir des messages, ce n'est pas que je lis les anciens sujets en permanence.

Quand j'en sors, c'est surtout lorsque la chose suivante se passe :

- j'écris un truc
- on me répond "n'importe quoi" ou "absolument faux"

Du coup ça "m'oblige" à me justifier, sous peine de passer pour un menteur ou qqn qui n'a rien compris.

Bien entendu je pourrais laisser passer, ou ne pas dire ce dont je me souviens. Sauf que j'ai parfois des soupçons d'orgueil.

Je sais que mon attitude peut stresser, mais c'est aussi parce qu'on me stresse un peu à la base (tu peux comprendre que certains de tes écrits sont susceptibles d'avoir un impact négatif sur moi).

* misery est une tête à claques. il est mégalo, impulsif et débile.
* lolileau est pas méchant mais il est mièvre, et surtout quand on essaie d'argumenter rationnellement, il revient à la charge avec toujours +/- les mêmes phrases toutes faites.

En ce qui me concerne:
* je comprends que ça mes propos puissent avoir un impact négatif (être déstabilisants), pour tout un tas de raisons.
* j'ai bien compris (de manière tacite) qu'à certains moments tu me perçois comme un orgueilleux qui a besoin d'être recadré, en tout cas ça se sent. (y'aurait des centaines de trucs à dire à ce sujet mais là je suis KO).

Quand j'explique que j'ai pas toujours été dans cet état là, c'est pas de l'orgueil: j'ai déjà eu des troubles en 2013 mais ils étaient beaucoup moins désagréables et surtout ils étaient passagers, ne duraient pas aussi longtemps, et n'étaient pas de même nature (c'était pas du parkinsonisme).

Par "soupçons d'orgueil", je parlais de moi. Parce que des fois je préfère répondre que ne rien dire.

J'ai pas dit que je te percevais comme un orgueilleux.

Tu vois, rien que des messages comme ça (pas très longs en plus) engendrent de l'incompréhension

En plus, je pense m'être exprimé assez clairement cette fois.