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Re: Votre workout du jour
Publié : jeu. janv. 01, 2026 4:15 pm
par miau
J'ai eu des courbatures pendant 3 jours aux cuisses, mais c'est passé. Tant mieux pour le coude, il a été bien choqué avec tes mouvements...
Re: Votre workout du jour
Publié : lun. janv. 05, 2026 4:13 pm
par miau
Ca reste de l'activité physique.
Je n'ai pas bougé aujourd'hui. J'irai marcher sous la neige jusqu'à la maison.
Re: Votre workout du jour
Publié : mar. janv. 06, 2026 8:39 am
par miau
Voilà plusieurs jours que pas pratiqué. Tout mon esprit est détourné ailleurs...
Re: Votre workout du jour
Publié : mer. janv. 07, 2026 3:38 pm
par miau
3 series de dl (120kg)
3 series de DC (66kg)
Et là je sors marcher A/R sous la neige voir les parents.
Re: Votre workout du jour
Publié : ven. janv. 09, 2026 9:08 pm
par miau
Passage à la salle pendant les courses :
- deadlift trap bar, qq séries
- deadlift, qq séries jusqu'à 5@160
- développé militaires, 2/3 séries à 30