Re: [Topic blabla] Comment ça va aujourd'hui ?

miau · Message lun. juin 01, 2020 8:03 pm

c'est clair

puis idem, au lieu de me reposer, j'ai traîné sur le PC ou eu des activités... du coup j'ai rechuté

le corps (et le cerveau) ont besoin de se regénérer... de plus mes batteries se déchargent plus vite que la moyenne

OnEstChezNous · Message lun. juin 01, 2020 11:44 pm

J'ai fait un gros dodo et ça m'a fait du bien. En fait le seul truc qui atténue mon "neuroticisme" (= émotions négatives) en ce moment, c'est le sommeil. Le reste ça fait aucun effet.

OnEstChezNous · Message lun. juin 01, 2020 11:50 pm

on vaincra ces putains de troubles par l'usure mais ça demande d'avoir une certaine discipline quand même, de trouver des solutions qui ont une véritable efficacité thérapeutique (car elles correspondent aux véritables besoins de notre cerveau) et de s'y tenir.

OnEstChezNous · Message mar. juin 02, 2020 4:50 am

C'est vrai que j'ai jamais cherché à être "mature", "sérieux", "inséré dans le groupe", "respectueux des règles" etc. même s'il m'est déjà arrivé d'adopter ces valeurs à contrecœur, dans certains contextes.
La seule différence est qu'avant de tomber malade j'arrivais à faire de mon côté spontané et peu consciencieux une force, en développant d'autres atouts comme la fluidité mentale, l'humour, la curiosité intellectuelle, le plaisir à être avec les autres, une certaine force de caractère aussi.
Là mon anhédonie fait qu'il n'y a plus que le côté désorganisé/bordélique, sans les bons aspects de ma personnalité.

Les atteintes au niveau subcortical sont vraiment une fermeture des 3 chakras:
- le chakra du haut (d'où les persévérations/stéréotypies, le manque de fluidité mentale, la difficulté à réfléchir et à acquérir de nouveaux savoirs, mais aussi à générer de nouvelles idées et concepts)
- le chakra émotionnel (d'où l'incapacité à éprouver des émotions "normales" et à identifier celles d'autrui, un peu comme si on était devenu daltonien à ce niveau là).
- le chakra du bas (d'où l'absence de plaisir, de curiosité, d'intérêt pour les choses etc.)
Les 3 sont liés toute façon, ils dépendent plus ou moins des mêmes circuits nerveux.

Après... quand on me booste ma sérotonine (avec un ISRS par exemple), ça ne fait qu'aggraver mon manque de fluidité mentale et de curiosité, tout en me déconcentrant, résultat je m'exprime avec un vocabulaire imprécis et je fais énormément de gaffes verbales, ce qui m'a valu d'être pris pour un fou (en tout cas on ne me prenait plus au sérieux quand je parlais).
Pour ce qui est de la noradrénaline c'est un peu compliqué vu que j'ai à la fois des palpitations et de l'hypotension orthostatique, donc normalement faudrait à la fois un alpha-stimulant et un beta-bloquant (je sais pas si c'est possible d'avoir les deux à la fois).

OnEstChezNous · Message mar. juin 02, 2020 5:46 am

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1532132/

OnEstChezNous · Message mar. juin 02, 2020 9:55 am

https://jnnp.bmj.com/content/45/3/261 aussi
aucun antidépresseur n'a d'efficacité sur mes troubles, tout simplement parce que les cellules sur lesquelles ils agissent ont été détruites.

avant fin 2018 je réagissais parfaitement à la rhodiole, depuis qu'il m'est arrivé cet incident elle ne fait pratiquement plus aucun effet.

OnEstChezNous · Message mar. juin 02, 2020 3:48 pm

J'ai la chiasse. Une mauvaise flore intestinale peut priver le cerveau de nutriments essentiels, malheureusement. J'aimerais pas que mes troubles s'aggravent. Je vais demander à avoir des probiotiques.

miau · Message mar. juin 02, 2020 4:21 pm

OnEstChezNous a écrit : ↑mar. juin 02, 2020 3:48 pm J'ai la chiasse. Une mauvaise flore intestinale peut priver le cerveau de nutriments essentiels, malheureusement. J'aimerais pas que mes troubles s'aggravent. Je vais demander à avoir des probiotiques.

"La santé est dans notre assiette"

OnEstChezNous · Message jeu. juin 04, 2020 5:41 am

https://www.biolineaires.com/ubiquinol_ ... _coutures/

Je vais demander à avoir du coenzyme Q10 sous la forme d'ubiquinol cette fois-ci, en espérant que ça marche.
Celui que je prenais habituellement était de l'ubiquinone.

miau · Message jeu. juin 04, 2020 8:16 am

Je prends encore plus de recul sur les articles rédigés par des groupes ayant un intérêt financier. Je fais plus confiance à la neutralité scientifique.

OnEstChezNous · Message jeu. juin 04, 2020 12:43 pm

intérêt financier ou pas... en théorie l'ubiquinol est plus puissant que l'ubiquinone.
si c'est bien les mitochondries qui ont été touchées, alors il est possible que ça stimule la régénération des neurones. en tout cas ça reste une piste à explorer. y'a aussi une plante qui est pas mal et c'est l'açaï, un palmier.

miau · Message dim. juin 07, 2020 9:53 am

Mes troubles sont trop bizarres.

Le point positif c'est que j'ai encore des périodes où je carbure et où mes capacités mentales sont au dessus de la moyenne (notamment après un bon repos).

OnEstChezNous · Message mar. juin 09, 2020 3:16 am

Quand tu dis les capacités mentales, tu parles uniquement de la logique théorique pure, ou aussi des autres fonctions (genre intuition, humour, imagination, facultés sociales etc.)?
Pour ce qui est du plaisir, de la motivation, de la curiosité, est-ce que ça revient à certains moments?

miau · Message mar. juin 09, 2020 9:58 am

OnEstChezNous a écrit : ↑mar. juin 09, 2020 3:16 am Quand tu dis les capacités mentales, tu parles uniquement de la logique théorique pure, ou aussi des autres fonctions (genre intuition, humour, imagination, facultés sociales etc.)?
Pour ce qui est du plaisir, de la motivation, de la curiosité, est-ce que ça revient à certains moments?

La logique théorique je l'ai tout le temps. L'intuition et l'imagination aussi sauf lorsque je suis complètement désinteressé de ce qui se passe (du coup je ne prête attention à rien, et l'intuition ne peut pas s'exercer).

Concernant l'humour... qu'est-ce que tu entends pas là ? De temps en temps je "taunt", et fais de l'humour... Mais raconter des blagues clichées n'a jamais été dans ma personnalité.

Mes facultés sociales sont meilleures quand je carbure (parce que j'ai assez d'énergie à y consacrer, et cette fonction sociale chute quand mon niveau d'énergie retombe... ).

Pas de plaisir. Motivation faible (je fais les choses parce qu'il faut bien les faire). Paradoxalement, la curiosité est ok.

miau · Message mar. juin 09, 2020 6:42 pm

Je n'ai pas fait d'exercice depuis qq jours, et j'ai un peu rechuté... En plus j'ai fait n'imp niveau hygiène de vie. Comme quoi ça compte.

OnEstChezNous · Message mer. juin 10, 2020 5:07 am

Perso c'est le fait de rester éveillé malgré la fatigue qui me fait rechuter, alors que le fait de beaucoup dormir m'aide à aller mieux. Rester trop longtemps derrière un écran aussi.
Après, c'est vrai que l'exercice physique me stimule un peu, mais ça faut que je soie en forme, que j'aie bien dormi avant sinon laisse tomber quoi. Les maux de tête, la somnolence tout ça.

miau · Message mer. juin 10, 2020 11:26 am

Oui bien sûr, le sommeil aussi est important.

Mais si je ne fais que me reposer, mes troubles ne s'améliorent pas non plus. Donc c'est un mix entre régénération et entretien / développement des capacités.

Je crois même que si on ne fait que se reposer, on finit souvent par régresser. Généralement ceux qui passent leur temps à dormir + vie sédentaire sont déjà malades, voire sur le déclin (et ne peuvent pas avoir bcp d'activités, puisque leur santé ne le leur permet pas).

OnEstChezNous · Message mer. juin 10, 2020 2:52 pm

Bah dans mon cas... plus je me repose, plus je progresse... plus je reste éveillé, plus je régresse.

C'est comme ça que ça se passe en fait.

Par exemple là le fait de rester éveillé malgré la fatigue pendant plusieurs heures m'a complètement cassé et m'a fait rechuter. alors que je commençais à aller mieux (grâce à l'activité physique).
en fait plus je me repose mieux mon cerveau se porte. plus je reste éveillé plus ça m'épuise et ça me met dans les vapes mentalement, avec une incapacité à penser à quoi que ce soit (sauf à ma maladie).
quant au fait de rester devant un écran (pour jouer à un jv ou mater un film), ça me procure juste du plaisir à court terme mais ça n'entretient pas mes capacités, au contraire ça me casse, ça épuise mon cerveau.
je pense pas que je supporterais d'avoir un boulot d'employé de bureau où on reste assis devant un écran 8h par jour par exemple, ça me briserait.

c'est de là que vient mon aversion pour les relations sociales d'ailleurs... 99,9% des conversations des gens portent sur des trucs intimes, on est rentré dans une ère de l'exhibo-voyeurisme généralisé avec toutes ces émissions de télé-réalité et ces réseaux sociaux de merde, c'est rentré dans les moeurs, le résultat est qu'on est obligé de montrer patte blanche, de se justifier en permanence sur sa vie perso, de montrer aux gens qu'on est un bon vivant, qu'on a plein d'activités, qu'on aime le divertissement, qu'on "tient l'alcool", de plus on est obligé de répondre à des centaines de SMS et de messages Facebook en permanence, c'est extrêmement relou. Y'avait pas ça avant.
Autrefois quand on allait au bistrot, les gens nous foutaient la paix.
Aujourd'hui il y a tout ce torrent de questions intimes auxquelles on est sommé de répondre.

miau · Message mer. juin 10, 2020 2:57 pm

je vois pas pourquoi tu dis que c'est l'inverse puisque tu écris à peu près la même chose

je m'exprime si mal que ça ?

OnEstChezNous · Message mer. juin 10, 2020 3:10 pm

miau a écrit : ↑mer. juin 10, 2020 2:57 pm je vois pas pourquoi tu dis que c'est l'inverse puisque tu écris à peu près la même chose

je m'exprime si mal que ça ?

Nan c'est moi qui me suis mal exprimé en fait. C'était par rapport à " si on ne fait que se reposer, on finit souvent par régresser".
D'ailleurs j'ai reformulé mon message.