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Je te souhaite de pouvoir te rétablir.

Moi aussi j'espère que je me rétablirai parce qu'en plus je suis devenu un putain de boulet social à cause de mes troubles, pratiquement tous les propos que je tiens sont négatifs et je pense que ça doit exercer une mauvaise influence sur d'autres personnes, leur plomber le moral à la longue.

Le problème c'est que j'ai déjà essayé de faire de l'autosugg', de m'auto-convaincre ou de faire un travail sur moi à ce niveau là mais ça n'a servi à rien, parce qu'à chaque fois je me prends la réalité de ma maladie en pleine gueule. Le fait de ne plus pouvoir avoir d'activités intellectuelles, d'avoir de plus en plus de mal à réfléchir et à comprendre les choses alors qu'autrefois j'adorais ça par exemple. Le manque de plaisir aussi.
Sans parler des conversations (que ce soit sur les forums ou IRL) qui, à chaque fois, me renvoient à cette réalité là. Le fait aussi d'avoir de plus en plus de mal à défendre mes propres valeurs à cause de ces putains de troubles de la concentration qui m'empêchent d'être précis et idoine dans mes propos.
J'étais content d'avoir retrouvé le plein usage de mes facultés mentales durant la période 2015-2018 et d'avoir réappris à m'affirmer, à exprimer mes idées et mes opinions et à m'en foutre du regard des autres, c'était une belle revanche.

OnEstChezNous a écrit : ↑dim. mai 31, 2020 9:54 pm Moi aussi j'espère que je me rétablirai parce qu'en plus je suis devenu un putain de boulet social à cause de mes troubles, pratiquement tous les propos que je tiens sont négatifs et je pense que ça doit exercer une mauvaise influence sur d'autres personnes, leur plomber le moral à la longue.

Le problème c'est que j'ai déjà essayé de faire de l'autosugg', de m'auto-convaincre ou de faire un travail sur moi à ce niveau là mais ça n'a servi à rien, parce qu'à chaque fois je me prends la réalité de ma maladie en pleine gueule. Le fait de ne plus pouvoir avoir d'activités intellectuelles, d'avoir de plus en plus de mal à réfléchir et à comprendre les choses alors qu'autrefois j'adorais ça par exemple. Le manque de plaisir aussi.
Sans parler des conversations (que ce soit sur les forums ou IRL) qui, à chaque fois, me renvoient à cette réalité là. Le fait aussi d'avoir de plus en plus de mal à défendre mes propres valeurs à cause de ces putains de troubles de la concentration qui m'empêchent d'être précis et idoine dans mes propos.
J'étais content d'avoir retrouvé le plein usage de mes facultés mentales durant la période 2015-2018 et d'avoir réappris à m'affirmer, à exprimer mes idées et mes opinions et à m'en foutre du regard des autres, c'était une belle revanche.

Si tu les as récupérées durant cette période, tu peux peut-être les récupérer à nouveau.

durant la période 2007-2015 c'était temporaire, c'était lié à de mauvaises expériences (en famille) et à des médicaments que j'avais mal supporté (neuroleptiques, ISRS etc.)

tandis que là c'est chronique, c'est lié à une neurotoxine. et quand les cellules nerveuses sont mortes, elles se régénèrent pas, elles sont remplacées par des cellules gliales incapables de transmettre l'influx nerveux.

Après j'ai du mal à croire qu'on puisse guérir de ce genre de trouble du jour au lendemain, déjà parce que le cerveau est un organe ultracomplexe et, admettons même qu'il parvienne à se réparer (ce qui est démenti par le phénomène de cicatrisation gliale mais passons), il faut souvent des années pour se forger une personnalité.
Puis d'ailleurs la plupart des gens sont pas psychologues du tout, ils partent du principe qu'il faut être en permanence dans le feu de l'action et réfléchir le moins possible. Le résultat est qu'on reste pendant des années avec des blessures non refermées, en étant incapable de comprendre quoi que ce soit.

Perso il m'a fallu plusieurs années pour me remettre non seulement des médocs mais aussi de toutes les humiliations infligées par ma famille durant toute cette période. Il m'a fallu également plusieurs années pour comprendre ce qu'était l'inversion accusatoire, le victim blaming, "l'ouverture" au sens du Big 5 (sachant que les personnes les plus agressives sont souvent des personnes chez qui ce trait de caractère est diminué, donc elles harcèlent, pendant des années, les personnes qui pensent/agissent par elle-même, en considérant cela comme de l'entêtement).

Bref...

J'ai eu quelques améliorations suite à plusieurs siestes. Presque un retour à la normale.

miau a écrit : ↑lun. juin 01, 2020 12:06 pm J'ai eu quelques améliorations suite à plusieurs siestes. Presque un retour à la normale.

on a besoin d'une thérapie par le sommeil en fait.

y'a quand même un truc qui me chagrine: lors de mes commotions cérébrales (mi-2016 et fin 2017), je m'étais reposé pendant plusieurs semaines et ça m'avait permis d'aller mieux au bout d'un moment.

fin 2018 par contre je ne l'ai pas fait, par contre je me suis gavé d'antidépresseurs (tels que la rhodiole) et de caféine. je me demande si ça n'a pas entravé le processus de récupération cérébrale, le fait de stimuler artificiellement un cerveau qui a besoin de se réparer.
bref je sais pas mais pour le coup j'ai peur d'avoir des séquelles pendant des années voire à vie.
surtout que là c'est le cerveau "émotionnel" qui a été touché donc la possibilité d'apprécier les choses, d'y prendre goût etc. si cette région du cerveau est endommagé on devient apathique et on ne retrouve plus jamais un état d'esprit normal.

c'est clair

puis idem, au lieu de me reposer, j'ai traîné sur le PC ou eu des activités... du coup j'ai rechuté

le corps (et le cerveau) ont besoin de se regénérer... de plus mes batteries se déchargent plus vite que la moyenne

J'ai fait un gros dodo et ça m'a fait du bien. En fait le seul truc qui atténue mon "neuroticisme" (= émotions négatives) en ce moment, c'est le sommeil. Le reste ça fait aucun effet.

on vaincra ces putains de troubles par l'usure mais ça demande d'avoir une certaine discipline quand même, de trouver des solutions qui ont une véritable efficacité thérapeutique (car elles correspondent aux véritables besoins de notre cerveau) et de s'y tenir.

C'est vrai que j'ai jamais cherché à être "mature", "sérieux", "inséré dans le groupe", "respectueux des règles" etc. même s'il m'est déjà arrivé d'adopter ces valeurs à contrecœur, dans certains contextes.
La seule différence est qu'avant de tomber malade j'arrivais à faire de mon côté spontané et peu consciencieux une force, en développant d'autres atouts comme la fluidité mentale, l'humour, la curiosité intellectuelle, le plaisir à être avec les autres, une certaine force de caractère aussi.
Là mon anhédonie fait qu'il n'y a plus que le côté désorganisé/bordélique, sans les bons aspects de ma personnalité.

Les atteintes au niveau subcortical sont vraiment une fermeture des 3 chakras:
- le chakra du haut (d'où les persévérations/stéréotypies, le manque de fluidité mentale, la difficulté à réfléchir et à acquérir de nouveaux savoirs, mais aussi à générer de nouvelles idées et concepts)
- le chakra émotionnel (d'où l'incapacité à éprouver des émotions "normales" et à identifier celles d'autrui, un peu comme si on était devenu daltonien à ce niveau là).
- le chakra du bas (d'où l'absence de plaisir, de curiosité, d'intérêt pour les choses etc.)
Les 3 sont liés toute façon, ils dépendent plus ou moins des mêmes circuits nerveux.

Après... quand on me booste ma sérotonine (avec un ISRS par exemple), ça ne fait qu'aggraver mon manque de fluidité mentale et de curiosité, tout en me déconcentrant, résultat je m'exprime avec un vocabulaire imprécis et je fais énormément de gaffes verbales, ce qui m'a valu d'être pris pour un fou (en tout cas on ne me prenait plus au sérieux quand je parlais).
Pour ce qui est de la noradrénaline c'est un peu compliqué vu que j'ai à la fois des palpitations et de l'hypotension orthostatique, donc normalement faudrait à la fois un alpha-stimulant et un beta-bloquant (je sais pas si c'est possible d'avoir les deux à la fois).

https://jnnp.bmj.com/content/45/3/261 aussi
aucun antidépresseur n'a d'efficacité sur mes troubles, tout simplement parce que les cellules sur lesquelles ils agissent ont été détruites.

avant fin 2018 je réagissais parfaitement à la rhodiole, depuis qu'il m'est arrivé cet incident elle ne fait pratiquement plus aucun effet.

J'ai la chiasse. Une mauvaise flore intestinale peut priver le cerveau de nutriments essentiels, malheureusement. J'aimerais pas que mes troubles s'aggravent. Je vais demander à avoir des probiotiques.

OnEstChezNous a écrit : ↑mar. juin 02, 2020 3:48 pm J'ai la chiasse. Une mauvaise flore intestinale peut priver le cerveau de nutriments essentiels, malheureusement. J'aimerais pas que mes troubles s'aggravent. Je vais demander à avoir des probiotiques.

"La santé est dans notre assiette"

https://www.biolineaires.com/ubiquinol_ ... _coutures/

Je vais demander à avoir du coenzyme Q10 sous la forme d'ubiquinol cette fois-ci, en espérant que ça marche.
Celui que je prenais habituellement était de l'ubiquinone.

Je prends encore plus de recul sur les articles rédigés par des groupes ayant un intérêt financier. Je fais plus confiance à la neutralité scientifique.

intérêt financier ou pas... en théorie l'ubiquinol est plus puissant que l'ubiquinone.
si c'est bien les mitochondries qui ont été touchées, alors il est possible que ça stimule la régénération des neurones. en tout cas ça reste une piste à explorer. y'a aussi une plante qui est pas mal et c'est l'açaï, un palmier.

Mes troubles sont trop bizarres.

Le point positif c'est que j'ai encore des périodes où je carbure et où mes capacités mentales sont au dessus de la moyenne (notamment après un bon repos).