Votre workout du jour

[Passiflorabiflora]

C'est stylé c'est sûr. J'ai jamais réussi à faire ce genre de figures, j'ai peut-être pas le courage (Le poirier même contre un mur c'est mort )

Pour apprendre en club, il y a certains yogas qui proposent des postures stylées mais après il faut trouver le bon club et le bon groupe pour progresser (certains clubs n'offrent pas une grande marge de progression... ça dépends de la philosophie du prof).
Sinon il y a gym mais c'est pour les enfants.
Quand t'es adulte c'est pas évident de se lancer dans une discipline...
C'est pour ça que la plupart muscu ou running

[miau]

Hier DC.

Le handstand je crois que j'en suis incapable par manque de souplesse des mains :(

[miau]

Tu arrives à faire des pompes avec les pieds en l'air vers le haut ? En prenant appui sur un mur par exemple.

[miau]

Développé couché !

Vous arrivez à toucher vos pieds en ayant les jambes tendues ?

Bordel, je dois être la personne la moins souple que je connaisse

Pas que sur cet étirement, mais également plein d'autres...

[Passiflorabiflora]

Tout est expliqué sur youtube en long en large avec des milliers de tutos pour un même truc.

Les trucs ultras compliqué comme le froggstand se décomposent en tout un tas de micro étapes qu'il suffit de répéter inlassablement, et quand une étape devient facile on passe a la suivante.

C' est comme la slackline, sur la vidéo on me voit traverser la ligne, mais on ne voit pas tous les essais qu'il m'a fallut pour déjà juste réussir à tenir 1 seconde en équilibre sur un pied sur la ligne, pour tomber et recommencer pendant 3 quarts d'heures à chaque session. Au bout d'un moment les choses se débloquent si on est assez obstiné !

Je suis sûr que tu es capable de t'accroupir, et je suis sur que tu es capable de poser tes mains par terre et de juste poser tes cuisses sur tes coudes, et terminer par mettre un peu plus de poid sur les main et moins sur les pied... Voilà, tu es à la porte du froggstand ! Il suffit de rester consistant et d'aller explorer plus loin quand on sent qu'on peut.

ça me donne envie de retenter. Je vais essayer de faire le "froggstand "ce soir en fin de séance.

[Passiflorabiflora]

Développé couché !

Vous arrivez à toucher vos pieds en ayant les jambes tendues ?

Bordel, je dois être la personne la moins souple que je connaisse

Pas que sur cet étirement, mais également plein d'autres...

Facilement oui, avec les coudes pliés, même pas besoin d'échauffement.

[Passiflorabiflora]

Je n'ai pas réussi le froggstand
Je tiens 1 seconde

[Passiflorabiflora]

Faut que je pense à poster des photos de mes bras prochainement
Ils déchirent

bon ben non je ne sais plus comment on poste une image

[Passiflorabiflora]

ah ok j'ai utilisé zupimage

[Passiflorabiflora]

Je suis sèche à l'année mais clairement je pourrais faire mieux , si j'étais plus rigoureuse...
Mais bon au moins je suis stable.

[miau]

Passiflora la musclée

[miau]

J'en suis là actuellement, par contre je me muscle pas spécialement les bras/biceps :

[Passiflorabiflora]

T'as peur de te faire défoncer ou juste flemme ?

[Passiflorabiflora]

mdr miau en mode relâché grasse matinée

[Passiflorabiflora]

Ah ok ben tu verras ce soir
Après 1 mois sans y aller, t'as juste perdu l'habitude. Beaucoup de monde c'est désagréable mais si se sont les mêmes qui reviennent, tu vas t'habituer non?

[Endo]

Tu as l'air vraiment maigre, Passi, quand même...

[Endo]

IMG_20230301_145444.jpg (2.1 Mio) Consulté 2241 fois

[Passiflorabiflora]

Aller j' y vais... la mort dans l'âme.

Bon courage
moi aussi je vais au jazz. Les autres sont copines entrés elles...

[Passiflorabiflora]

Oui c'est de la danse. Je ne m'intègre pas, comme quasi partout ailleurs.

T'es frustré de ne pas t'intégrer ou tu t'en fou?
et au pire t'y vas pour le sport et te dépenser.

[Passiflorabiflora]

Exactement pareil pour les salutations et aussi pour le reste je ne parle que quand on me demande un truc qui nécessite que je formule des phrases