ZonePsy

Jenny a écrit : ↑sam. nov. 19, 2022 1:13 am J'aime ta deuxième phrase.

Dites, vous savez que parfois, on peut se laisser vivre ?

Ca dépend de comment tu envisages la vie ^^

Car bien des personnes ont des conceptions de "se laisser vivre" ou "profiter de la vie" complètement aux antipodes.

Il arrive que ces différences génèrent des insécurités personnelles, voire même des tensions.

Par exemple, si une personne aime vivre dans l'excès, et une autre dans la sobriété / minimalisme... La compatibilité sera sûrement difficile, et à large échelle, des conflits de nature politique peuvent survenir.

Pour en revenir au sport et à la nutrition : lorsqu'un individu y consacre beaucoup de temps et d'énergie (sans embêter son monde), j'ai aussi remarqué que d'autres individus dont les centres d'intérêts et plaisirs se tournent "ailleurs", ressentent une gêne car cela les renvoie à soi, à leur propre image.

Cela semble moins long lorsque tu ne marches juste pas pour marcher

Sortir le vélo ou effectuer des rando, je trouve cela plus fun que courir/marcher par exemple.

Bon ça dépend des gens, apparemment bcp de gens kiffent (alors que me contenter de courir pour enchaîner des km, perso j'aime pas... alors qu'au foot j'adore).

A mon avis, si tu passes une nuit en forêt, le corps brûlera bcp de calories pour lutter contre le froid hivernal. Sinon il y a aussi la douche froide

T'es un peu comme un bodybuilder alors, objectif prise de masse

Mais pas toute l'année ! va falloir te préparer pour la compèt

Je regarde la nouvelle série coréenne Netflix "100% physique "
Il y a beaucoup de beaux physiques
Plus de 50% du casting me plaît
Il y en a pas mal qui ont l'air d'avoir pris des produits mais ils sont beaux quand même.

Bon c'était horrible à la danse je me suis faite critiquer de partout et la prof me déteste

Adeon a écrit : ↑mer. mars 01, 2023 10:41 pm Ah je n'avais pas vu que tu avais posté ici.

C' était des critiques pour te descendre ou des critiques pour te faire progresser ? Comment en es-tu venu à penser ça pour la prof ?

La prof a l'air d'être exaspérée par moi, sa façon d'insister, son air fatigué quand elle me regarde.
Déjà au début du cours elle me demande de m'attacher les cheveux et je l'ai mal pris (même si c'est normal en fait lol mais des fois je me vexe)
et durant le cours elle m'a mis la pression comme quoi j'avance trop, je vais déborder de la scène, que comme le groupe me suit j'induis tout le monde à l'erreur

Je crois qu'elle nous a placées au hasard, en fait j'en sais rien mais ce serait logique de mettre la plus à l'aise devant c'est vrai.

Ah merde si elle m'ignorait, me mettait au fond et tout ce serait pire

La prof était particulièrement dure hier, moins cool que d'habitude elle est stressée par la chorégraphie
et dans mon groupe il y a des femmes qui sont lentes à comprendre, qui n'ont pas les bases après plusieurs années de pratique et la prof reste hyper patiente avec elles
donc quand elle est plus exigeante avec moi je devrais bien le prendre en fait

Tu es là meneuse du groupe, bientôt ce sera toi qui enseigneras à la prof

Adeon a écrit : ↑ven. mars 10, 2023 6:01 pm Arf mon isolate est pas super apparemment. Il faut plus de 2,7 gramme de leucine par shaker et celle de décathlon n'en a que 2,6.

[youtube]https://youtube.com/shorts/0hiBVPgahF4?feature=share[/youtube]

J' avais pris sachet de 2,2 kg ce coup-ci, le prochain sachet j' en prendrais une autre. :/

C'est pas si grave ça, pour 0.1g

Au pire tu augmentes la dose d'isolate par shaker d'un ou deux grammes

Et puis les mesures affichées sont pas tjs parfaitement représentatives du contenu réel.

Tu veux limite t'entraîner comme un pro, avec des portions strictement double checkées et contrôlées, Deutsche Qualität

Honnêtement je pense que le plus important, c'est comment tu t'y prends "globalement". Mais je crois savoir les raisons pour lesquelles tu t'attardes sur ce genre de détails..

maintenant il est accro au fitness

Je joue le jeu des gens basiques; j'essaie de sécher.
Je me suis mise au céleri rave. Ce légume croûteux et laid est apparemment à calories négatives. J'en bouffe un bol de battonets crus 2 fois par jour, en accompagnement du repas
on va voir si ça marche

Bon ce n'est pas une vraie sèche c'est surtout pour m'amuser et tester des trucs. Mais en 24h jai déjà bouffé la moitié du céleri je suis choquée

La caissière en sueur lors des prochaines courses devant les 10 gros céleris

Ah toi aussi tu en prends ? Sauf que moi c'est avec de la mayo

C'est chiant à couper. Je m'étais acheté une mandoline exprès pour ça.

Je mange cru-nature, tout en me disant que je déguste un bon radis pour que ça passe. En rémoulade ça passerait tellement bien lol mais ce ne serait plus aussi diététique
Et je ne mange pas la partie caoutchouteuse qui est au centre
Pour découper je le tranche en rondelle et chaque rondelle je découpe le périmètre de croûte c'est facile. Puis bâtonnets.

Enfant, je faisais des crises en pensant que j'étais allergique lorsqu'on m'en donnait. Mais en fait c'était juste psychologique

Maintenant je trouve que ce n'est pas si mauvais. Un peu "sec" par contre.

D'ailleurs si tu en fais du jus avec un extracteur... Le goût est vachement fort.

Mdr le coup de "l'allergie" on l'a tous fait

Ah ouais ces délires de smoothies ça m'a jamais emballée on dirait du vomi . En plus il n'y a plus les fibres.

C'est drôle, je me suis inscrit sur un site de recherche de partenaires de tennis.

J'ai vu un membre, je crois que c'est le frère ou cousin d'un camarade de classe de lycée.

Tu es à quel pourcentage de bodyfat actuellement ?

tu peux te comparer avec les illustrations qui montrent les différents taux de masse grasse. aussi. Ça donne une idée.

Les balances impédancemètres sont pas super fiables, la meilleure technique reste celle de la pince adipeuse.

https://www.zonepsy.fr/outils/ffmi-free-fat-mass-index

Sinon comme dit Passi, à vue d’œil tu peux estimer. Faut juste faire gaffe à bien tenir compte de la masse musculaire (car avoir 10% ou 15% de MG ne garantit pas d'être comme sur la photo)



D'après mes souvenirs t'avais quand même un taux de masse graisseuse peu élevé.