ZonePsy

Oden a écrit : ↑dim. juil. 12, 2020 11:58 pm Attendu que mon retour à la civilisation approche, qu'il faut s'y préparer le plus tôt possible, parce que ça se fera pas en un jour, et que j'en suis déjà rendu à 40 balais, en pleine midlife crisis, et que j'ai plus de temps à perdre,

L'objectif est, après avoir déjà perdu 20kgs, d'en perdre encore disons une quinzaine de plus, afin de retrouver le physique de chad de ma jeunesse, avec le muscle gagné entre temps en plus + le niveau de testo optimal qui va avec (essentiel pour les capacités cognitives entre autres) + la démongolisation que j'ai déjà acquise en ce jour

J'avais déjà pris les mesures suivantes ces derniers mois :
- le max de fruits légumes chaque jour
- zéro bonbon, gâteau ou biscuit
- randos tous les jours

J'ai de plus pris les nouvelles mesures suivantes récemment :
- viande blanche plutôt que rouge
- séries de pompes chaque jour
- forte diminution de l'alcool depuis ce soir (en plus d'être du sucre, ça me rend encore plus gogole que je ne le suis déjà)