Votre workout du jour

[Adeon]

Ouais, ou jeudi ou vendredi donc ! Reste à voir ce que voudra Ombrius.

Sinon pour les challenge d' accord mais ça serait bien que ton nom sois inclus plutôt que celui du youtubeur ! En plus c'est toi qui a eu l'idée de les créer !!

[miau]

AdeonWolf sonne mieux

AdeonWolf > IronWolf

[Adeon]

Les Miaudéon workout XD

[miau]

Pas mal

[Adeon]

Voilà je commence à m'échauffer tranquille chez moi pour aller à la boxe, avec ma diet j'ai vraiment pas la niack et c'est peu de le dire :/ Je vais changer, il me faut du carburant pour faire cte route.

Tellement pas envie d'y aller, c'est dingue comme j'ai pas envie... Bon, je retourne à l' échauf.

[Adeon]

Bon.... Super dur, mentalement et physiquement KO. Ma façon de faire est pas là bonne, je dois changer car ça m' atteint mentalement.

J' attendais que la séance commence et je me sentais comme a l' école, ou j' ai jamais pu m' y adapter... Alors j'me suis dit que c' était pas aujourd'hui que j' allais piger ni jamais, et j'me suis demandé pourquoi je m' infligeais ça, et qu' est ce qui m' empêchait de juste prendre mes affaires et rentrer chez moi.

Ah ouais, la technique de la boxe en elle même...

Je suis resté me sentant désespérément nul... Et ah début des sparing je me suis tres légèrement tordu la cheville. Avertissement comme quoi je dois pas pousser le bouchon, et j' ai continuer mollement sur les sacs tout seul...

Je sens qu' il faut que je fasse le point sur les choses là.

[miau]

Oui il y a un peu de technique. C'est pour ça que je ne frappe plus comme un gros bourrin.

Tu ne subirais pas le contrecoup de ta diète ?

Et pour la boxe... Au pire, t'es pas obligé de continuer. La blessure c'est parmi ce qu'il y a de pire.

[miau]

j'me suis demandé pourquoi je m' infligeais ça, et qu' est ce qui m' empêchait de juste prendre mes affaires et rentrer chez moi.

Sans doute parce que tu te bats, tu te démènes. Encore plus que moi.

Mais n'en fais pas trop... Je sais derrière il y a la dépression. Sauf que si on cherche trop à la fuir, elle peut nous rattraper plus fort... Donc, garder "la bonne distance".

[Adeon]

C' est possible pour la diet Miau... J' ai senti la baisse d' énergie, et hier surtout, que quelque chose cédait. Je pensais rectifier doucement dans une autre direction mais ça n' a pas suffit. Et le stress de la boxe par dessus à terminé de briser ma volonté.

J' apprend encore comment fonctionner enfait.

Ça serait trop bête d' abandonner... Il faut que je réfléchisse à comment mieux faire les choses. Comme tu dis ne pas en faire trop, même si je tient à faire les 500 reps.

[miau]

Challenge #2 accompli !

[Adeon]

Superbes reps Miau !

Je le ferais et le posterais tout à l'heure.

[Adeon]

Voilà, il est dans la section réservé... Bon ! la prochaine foi il faudra qu' on se mette au point sur la synchronisation !

[miau]

[Adeon]

han le rowing à 65 kg t'es un fou ! Mdr !!

Je viens de tester un nouveau programme pour les bras (l' autre datait de début février) (je retrouve un peu de peps).



Tout en 4 x 10 aux haltères

Curl alterné prise marteau
Curl ensemble mouvement lent
curl prise serré
tricept barre au front
Extension tricpet

[miau]

Je crois que je vais faire comme toi finalement. Enfin ajouter ces exos à la routine.

[Adeon]

Il parait que de temps en temps faut changer de programme (toutes les 6 semaines d'après ce que j'ai comprit en tout cas).

[Passiflorabiflora]

je fais tout le temps les mêmes exercices. Quand j'essai de changer ça ne me réussit pas.

[Adeon]

Ca t'ennui pas au bout d'un moment ?

[Passiflorabiflora]

Je change les musiques comme ça je suis toujours stimulée d'une façon différente.

[Adeon]

C' est quoi tes musiques ?

Perso je fait en silence. En tout cas aujourd'hui c' était les avant bras, même programme que toujours et j'ai eu bien mal Je vais aller courir un peu tout à l'heure.

Edit : footing fait !