ZonePsy

Adeon a écrit : ↑mar. mars 14, 2023 4:30 pm Ah ok Tu m'en dira des nouvelles. ^^

Je me suis concentré sur le 1er lien déjà, "avant bras" la vidéo de JamCore
alors l'exercice "extensions de poignées avec haltères " j'aime bien. Ca me fait un peu mal aux poignets mais si je ne dépasse pas 4 minutes ça va.
Les autres exos ne m'inspiraient pas car je n'ai pas le matériel
et "flexions de poignées " je ne sens rien. Je ne parviens pas à trouver comment contracter.

miau a écrit : ↑mar. mars 14, 2023 7:47 pm Relou. J'ai fait un ciné puis suis passé à la salle : trop de monde. 2e ciné, puis re-salle : encore plus de monde.

J'ai attendu histoire de passer au moins sur une machine...

En plus Google marquait "moins fréquenté que d'hab"

Ça doit être tellement frustrant. T'arrive en tenue, t'as envie de sport et la salle est surpeuplée.

Passiflorabiflora a écrit : ↑mar. mars 14, 2023 8:02 pm Je me suis concentré sur le 1er lien déjà, "avant bras" la vidéo de JamCore
alors l'exercice "extensions de poignées avec haltères " j'aime bien. Ca me fait un peu mal aux poignets mais si je ne dépasse pas 4 minutes ça va.
Les autres exos ne m'inspiraient pas car je n'ai pas le matériel
et "flexions de poignées " je ne sens rien. Je ne parviens pas à trouver comment contracter.

hmmm Je pense que le fait que tu puisses y faire 4 minutes montre que tu ne met pas assez de poids alors, parce qu' aller au bout de la série de 10 doit être normalement difficile (et faire 3 séries). Pour la flexion c' est peut-être la même chose, il suffit de ramener le poignet avec le bras posé sur la cuisse et de faire les reps, et les séries, normalement ça doit arracher lol.

miau a écrit : ↑mar. mars 14, 2023 7:47 pm Relou. J'ai fait un ciné puis suis passé à la salle : trop de monde. 2e ciné, puis re-salle : encore plus de monde.

J'ai attendu histoire de passer au moins sur une machine...

En plus Google marquait "moins fréquenté que d'hab"

Bientôt ils mettront les distributeurs de numéros à chaque machine.

Je n'ai pas dû mettre assez de poids en effet
Le mec avait mis 5kg il me semble

Passiflorabiflora a écrit : ↑mer. mars 15, 2023 11:51 am Je n'ai pas dû mettre assez de poids en effet
Le mec avait mis 5kg il me semble

Les demis rep ne sont pas admises ici, recommence ! *sort le fouet*

*CLAC*

XD

fais gaffe car je vais devenir plus balèze et je me retournerai contre toi

haha

J' ai claqué 200 burpee et couru 20 minutes avec mes lourdes bottes, comme ça j'irai me coucher en ayant épongé un peu de mes conneries d'aujourd'hui. Alors ça reste un recul, mais les dégâts seront moins pire que si j'avais juste rien fait...

T'as fais quoi comme connerie? T'as rebue ?
Courrir avec des bottes en plomb et avec un sac rempli de 30 kg, vêtu d'une tenue de sudation pour purger ton organisme jusqu'à la moelle
c'est comme ça que je t'imagine xd

Non pas d'alcool. Juste des conneries sucrées.

Je viens de trafiquer un ancien certificat médical qu'on m'a fait (juste supprimer le mot "sport adapté")... Trop long d'obtenir un rdv chez un généraliste.

Vais voir pour m'inscrire à un club.

Tu as bien fait.

Un club de quoi alors..Ju jistu c'est ça que tu voulais faire non ?

Passé ma journée au lit... Allez on se motive pour le sport. Gooo

Oui aller on se motive ! Ce matin 100 burpee et puis footing (la je me suis arrêté au milieu, dans une belle église pour visiter avant de repartir).

Edit je m'embrouille dans les poste.. Boxe ce soir...

J' ai vraiment pas envie. Bref la honte sois sur moi éternellement et absolument. Tant pis, je n'irais pas. Il faut que je me recentre, que je laisse passer ce déménagement, j'ai trop de trucs en tête. Inutile de me dire que ça ce sont là que des excuses qui ne tiennent pas debout.

La honte.

Adeon a écrit : ↑mer. mars 29, 2023 4:43 pm Edit je m'embrouille dans les poste.. Boxe ce soir...

J' ai vraiment pas envie. Bref la honte sois sur moi éternellement et absolument. Tant pis, je n'irais pas. Il faut que je me recentre, que je laisse passer ce déménagement, j'ai trop de trucs en tête. Inutile de me dire que ça ce sont là que des excuses qui ne tiennent pas debout.

La honte.

Finalement t'y est allé ou pas?

Nan

Toujours pas de boxe ce soir. Je reprendrais après avoir déménagé mes affaires, je préfère être immobilisé la bas qu'ici, si je dois me faire mal. C'est comme la slackline, je n'ose plus la sortir. C'est pas le moment.

A part ça le projet 6 packs avance bien. C'était tout à l'heure à la piscine (15 min de brasse 15 min de dos crawlé, 15 min de crawl, ré 15 min de brasse)... Et ce matin 100 burpee non lesté, 20 min de footing a 6 kg.



C'est contracté, mais je trouve que je sèche peu à peu donc c'est en bonne voie, et j' ai plus de bras de pecs de tout, comparé à avant.

Ca y est, tu l'as, le 6 pack. Tu peux viser le 8 maintenant

Mais je n'en ai que 4 là, et c' est les deux du bas qui manquent... Jamais entendu parler du 8 packs lol mais c'est sûr en tout cas que le taff n'est pas finit !