MiauDeon challenge, les inscriptions sont ouvertes !
MiauDeon challenge, les inscriptions sont ouvertes !
Bienvenue dans cette nouvelle édition des MiauDeon Challenge !
De quoi s'agit-il ? : Les MiauDeon Challenge (anciennement AdeonWolf) sont des défis sportifs entre membres ! Le but étant soit d'entretenir son corps à travers de petits exercices, soit de se surpasser en repoussant encore et toujours plus loin nos limites
Comment les défis MiauDeon sont-ils organisés ? : Nous allons essayer de tenir un rythme d'au moins 1 défi par mois (max 4 par semaine). Chaque challenge sera décliné en 4 niveaux (débutant, intermédiaire, avancé, puis AdeonGod).
Faut-il s'inscrire ? : Nul besoin d'inscription Tous les membres sont libres de participer. Vous pouvez également, si vous le souhaitez, poster vos vidéos afin de montrer que vous avez accompli avec succès votre challenge [...] Les membres l'ayant complété seront inscrits dans les MAJ de chaque MiauDeon Challenge !
AdeonWolf #1 (du 01/05/23 au 07/05/23)
Level /U/nique : 20 burpees, 20 squats, 10 pompes, 19 burpees, 19 squats, 10 pompes .... jusqu'à 1 burpee, 1 squat, 10 pompes Adeon, miau
AdeonWolf #2 (du 08/05/23 au 14/05/23)
Level /U/nique : 30 burpees Adeon, miau
MiauDeon #3 (du 15/05/23 au 21/05/23)
=> A exécuter le plus rapidement possible
/D/ébutant : 10 burpees miau, ombricox
/I/ntermédiaire : 30 burpees
/A/vancé : 50 burpees
/A/deon/G/od : 100 burpees Adeon
MiauDeon #4 (du 22/05/23 au 04/06/23)
/D/ébutant : 30 burpees ombricox
/I/ntermédiaire : 50 burpees ombricox
/A/vancé : 100 burpees
/A/deon/G/od : 500 burpees miau, Adeon
MiauDeon #5 (du 05/06/23 au 31/08/23)
/D/ébutant : 30 squats miau, Adeon
/I/ntermédiaire : 50 squats
/A/vancé : 150 squats
/E/xpert : 500 squats
/A/deon/G/od : 1000 squats
MiauDeon #6 (du 10/12/23 au 25/12/23)
/D/ébutant : 50 squats (pauses permises) Adeon
/I/ntermédiaire : 100 squats (pauses permises) Miau, Labyrinthe
/A/vancé : 300 squats (pauses permises)
/E/xpert : 500 squats (pauses permises)
/A/deon/G/od : 1000 squats (sans pause)
De quoi s'agit-il ? : Les MiauDeon Challenge (anciennement AdeonWolf) sont des défis sportifs entre membres ! Le but étant soit d'entretenir son corps à travers de petits exercices, soit de se surpasser en repoussant encore et toujours plus loin nos limites
Comment les défis MiauDeon sont-ils organisés ? : Nous allons essayer de tenir un rythme d'au moins 1 défi par mois (max 4 par semaine). Chaque challenge sera décliné en 4 niveaux (débutant, intermédiaire, avancé, puis AdeonGod).
Faut-il s'inscrire ? : Nul besoin d'inscription Tous les membres sont libres de participer. Vous pouvez également, si vous le souhaitez, poster vos vidéos afin de montrer que vous avez accompli avec succès votre challenge [...] Les membres l'ayant complété seront inscrits dans les MAJ de chaque MiauDeon Challenge !
AdeonWolf #1 (du 01/05/23 au 07/05/23)
Level /U/nique : 20 burpees, 20 squats, 10 pompes, 19 burpees, 19 squats, 10 pompes .... jusqu'à 1 burpee, 1 squat, 10 pompes Adeon, miau
AdeonWolf #2 (du 08/05/23 au 14/05/23)
Level /U/nique : 30 burpees Adeon, miau
MiauDeon #3 (du 15/05/23 au 21/05/23)
=> A exécuter le plus rapidement possible
/D/ébutant : 10 burpees miau, ombricox
/I/ntermédiaire : 30 burpees
/A/vancé : 50 burpees
/A/deon/G/od : 100 burpees Adeon
MiauDeon #4 (du 22/05/23 au 04/06/23)
/D/ébutant : 30 burpees ombricox
/I/ntermédiaire : 50 burpees ombricox
/A/vancé : 100 burpees
/A/deon/G/od : 500 burpees miau, Adeon
MiauDeon #5 (du 05/06/23 au 31/08/23)
/D/ébutant : 30 squats miau, Adeon
/I/ntermédiaire : 50 squats
/A/vancé : 150 squats
/E/xpert : 500 squats
/A/deon/G/od : 1000 squats
MiauDeon #6 (du 10/12/23 au 25/12/23)
/D/ébutant : 50 squats (pauses permises) Adeon
/I/ntermédiaire : 100 squats (pauses permises) Miau, Labyrinthe
/A/vancé : 300 squats (pauses permises)
/E/xpert : 500 squats (pauses permises)
/A/deon/G/od : 1000 squats (sans pause)
Re: AdeonWolf challenge, les inscriptions sont ouvertes !
Arf le challenge 3 je l'ai loupé Il va falloir que je rattrape ça !
T'es sûr que tu veux pas mettre le nom en Miaudéon ?
T'es sûr que tu veux pas mettre le nom en Miaudéon ?
Re: AdeonWolf challenge, les inscriptions sont ouvertes !
Ya les 500 reps de burpee à venir aussi. Celui là, je le craint j'avoue !
Re: AdeonWolf challenge, les inscriptions sont ouvertes !
Merci ^^
Je post le 3 ce week end. C' est que je ne suis pas encore remis du leg day de samedi dernier lol.
Je post le 3 ce week end. C' est que je ne suis pas encore remis du leg day de samedi dernier lol.
Re: MiauDeon challenge, les inscriptions sont ouvertes !
Bon voilà le challenge #3 au cas ou il y aurais encore quelques personnes ici à part les doctis-sous-marins.
J' ai presque été en dessous des 10 minutes, avec une bonne régularité, de belles reps je penses ! Après la vidéo j'ai continué jusqu' à 350 burpee comme entrainement au challenge #4 ... C' était extrêmement difficile, le plus que j'avais fait c' est 333. Ca tape vraiment dans les nerfs ces high rep... Enfaite je me rend compte là, que pendant tous ces mois j'avais quelque peu oublié l'esprit du burpee... L'esprit du burpee c'est faire ses burpees en allant chercher ses reps là ou ça fait vraiment mal. Aller chercher ses reps là ou on crois qu'il n' y en a plus et les extirper du néant les une après les autres.
Embrace the suck comme dirait Iron Wolf, welcome to rep city.
J' ai presque été en dessous des 10 minutes, avec une bonne régularité, de belles reps je penses ! Après la vidéo j'ai continué jusqu' à 350 burpee comme entrainement au challenge #4 ... C' était extrêmement difficile, le plus que j'avais fait c' est 333. Ca tape vraiment dans les nerfs ces high rep... Enfaite je me rend compte là, que pendant tous ces mois j'avais quelque peu oublié l'esprit du burpee... L'esprit du burpee c'est faire ses burpees en allant chercher ses reps là ou ça fait vraiment mal. Aller chercher ses reps là ou on crois qu'il n' y en a plus et les extirper du néant les une après les autres.
Embrace the suck comme dirait Iron Wolf, welcome to rep city.
Re: MiauDeon challenge, les inscriptions sont ouvertes !
je vous regarderais de loin
Re: MiauDeon challenge, les inscriptions sont ouvertes !
Aller Skynet, inscrit toi aux Miaudéons challenge toi aussi
Re: MiauDeon challenge, les inscriptions sont ouvertes !
GG Adeon, je suis présent sur le fofo mais je vais être obligé de zapper (j'ai sport demain soir, je veux pas me cramer).
Au pire je fais juste le défi débutant là maintenant (sans filmer) et tu resteras le seul AdeonGod ^^
Ensuite enchaînement direct sur les 500 dans les semaines qui viennent, ça va être chaud
Au pire je fais juste le défi débutant là maintenant (sans filmer) et tu resteras le seul AdeonGod ^^
Ensuite enchaînement direct sur les 500 dans les semaines qui viennent, ça va être chaud
Re: MiauDeon challenge, les inscriptions sont ouvertes !
rhaaaa Bon tant pis.
Je vais avoir pour objectif de m'entrainer pour les 500 pour quand tu auras le temps.
Je vais avoir pour objectif de m'entrainer pour les 500 pour quand tu auras le temps.
- Passiflorabiflora
- Messages : 684
- Inscription : mer. sept. 14, 2022 9:39 pm
Re: MiauDeon challenge, les inscriptions sont ouvertes !
Aller.... Le week end prochain... Dimanche... Ça roule ?
Re: MiauDeon challenge, les inscriptions sont ouvertes !
Ok pour la semaine qui vient @Adeon
Ça va être plus chaud pour moi que pour toi, je crois..
Sinon ombri a réussi le défi #3, je l'ajoute !
Ça va être plus chaud pour moi que pour toi, je crois..
Sinon ombri a réussi le défi #3, je l'ajoute !
Re: MiauDeon challenge, les inscriptions sont ouvertes !
C' est quoi ton max en burpee ?
Re: MiauDeon challenge, les inscriptions sont ouvertes !
Mon max c'était 100 il y a qq années, et je me souviens avoir bcp souffert
Bon, si je prends mon temps pour les 500.. il y a peut-être moyen, mais franchement j'en suis pas sûr. Au moins ça me fera sortir de ma zone de confort....
C'est toi le pro des burpees ici, l'AdeonGod.
Pas pour rien que le level final soit à ton nom
Re: MiauDeon challenge, les inscriptions sont ouvertes !
Bah on a qu' à faire un challenge intermédiaire.
Oui, je mérite pas ce genre de truc, mais spa grave.
Oui, je mérite pas ce genre de truc, mais spa grave.
Re: MiauDeon challenge, les inscriptions sont ouvertes !
Coucou je mets un drapeau ici
Re: MiauDeon challenge, les inscriptions sont ouvertes !
Mise à jour pour le Challenge #4 !
Re: MiauDeon challenge, les inscriptions sont ouvertes !
pffff ça va être la misère intégrale mdr
Bordel, je le fait, je vais au bout des 500 ou je crève.
Bordel, je le fait, je vais au bout des 500 ou je crève.