Topic muscu

[miau]

Les 2èmes sont plus beaux mais les 1ers restent très excitants.

Eh ben

[miau]

Risperdal

Je me sens faible et je ne m'améliore pas aussi vite que je le voudrais. Je me demande si j'ai encore beaucoup de marge de progression.... Étant donné que je suis encore "pas très musclé", c'est possible. Mais peut-être aussi que je n'ai pas le potentiel pour en prendre beaucoup plus.

[miau]

J'aimerais parvenir à 200 kg cette année au soulevé de terre, et à terme monter jusqu'à 300 voire 350 mais je pense pas que ce soit faisable. On verra bien... Sachant que le record du monde est de 501 kg, mais le gars mesure 2m pour genre 160 kg. En plus les strongmen se dopent.

Au développé couché je porte à peine entre 85 et 90 kg, je trouve que la performance est bof pour un homme sportif. Pour un homme moyen sédentaire, c'est "bien".

Pour développer sa force, on ne doit pas trop travailler car ça devient contre productif ^^ d'habitude il est recommandé de réaliser entre 3 et 5 séries de 3 à 6 reps, pour chaque exo.

Et sinon oui, il faut beaucoup manger et se reposer

[ombricox]

Tu as la même morphologie que miau, vous seriez bien ensemble tous les 2.

[ombricox]

Vous êtes beaux tous les 2 mais il faut que tu manges plus Passiflora.

[miau]

T'es un sacré filou, ombrius.

[miau]

Dorénavant ce sera ta chanson, l'hymne d'ombrius :

[miau]

Ta peau est plus blanche que la mienne, même si je crois que j'ai déjà été aussi clair.

[miau]

T'as une silhouette de mannequin.

[OnEstChezNous]

Chui sûr que tu dois être toute mimie Passiflora. ça se sent un peu.

[miau]

J'ai commandé une nouvelle barre, ça s'appelle une safety bar pour les squats. C'est chiant avec la barre droite, j'ai du mal à me positionner bien.

Puis je vais faire comme Passiflora et essayer de maigrir.

[ombricox]

Arrêtez votre délire de maigrir.
Vous êtes déjà tout maigre, il faudrait mieux que vous cherchiez à vous remplumer.

[Endo]

Arrêtez votre délire de maigrir.
Vous êtes déjà tout maigre, il faudrait mieux que vous cherchiez à vous remplumer.

[miau]

Pas spécialement pris de poids, mais j'ai l'impression d'être plus gras...

Je préfère être mince que musclé, d'un autre côté je dois bien prendre du muscle pour améliorer mes perfs.... En plus je crois être encore loin d'avoir exploité mon potentiel...

Bref, du coup je vais essayer de maigrir...

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Sans le risperdal c'est plus facile oui ! Le nantais t'a fait quelques compliments alors, et s'inquiète finalement.

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Sinon, tout à l'heure j'ai tenté un nouveau record (215 kg) :



Prochaine fois je tente 225 kg, c'est faisable.

[miau]

Prochaine fois je tente 225 kg, c'est faisable.

Je les ai faits je crois.

[miau]

C'est de la force et de l'endurance le crossfit, c'est cool, fais gaffe à pas te blesser vu que c'est quand même exigeant.

[Endo]

Je vais peut-etre m'inscrire en salle de sport en fait. Le cours d'essaie de danse ne m'a pas plu.

Tu renonces à devenir une poupée Barbie ?

[miau]

Pas mal de femmes que je vois en salle ont l'air d'avoir une plastique de fitgirl insta. Je suis sûr que tu t'y plairais Endo, visuellement parlant

[miau]

Je connais de nom, vite fait. Oui tu peux, même les vieux en font. Après ils peuvent prendre des poids légers ou genre faire juste la moitié de séance.

Ça t'est sûrement accessible, mais prends pas la barre à 20kg pour faire des squats pendant 1h

[miau]

Ouais ça va le faire. De toute façon t'es légère, personne va te demander de prendre ce que tu ne peux pas, ou alors sont tarés.

Ça va te défouler. Au pire si t'aimes pas, il y a d'autres activités dans une salle de muscu. Après je pense que les femmes trouvent plus motivants les cours collectifs.