Problème d'insomnie

[Patrick.M13]

Bonjour tout le monde,

Je suis un peu désespéré et j'aurais vraiment besoin de conseils… J’ai vécu une infestation de punaises de lit il y a quelques mois. Heureusement, grâce à une société spécialisée à Aix-en-Provence, un professionnel est intervenu, et je crois vraiment qu’on en est enfin débarrassés. Mais voilà, depuis cette horrible période, je n’arrive plus à dormir la nuit. Ça me hante littéralement. J’ai l’impression de ressentir des démangeaisons, même si je sais que c’est probablement juste dans ma tête. Je vérifie mon lit tous les soirs, et je stresse à l’idée que ça puisse recommencer.

Je n’ai jamais été aussi fatigué de ma vie, et même si je suis soulagé que les punaises ne soient plus là, ce cauchemar continue de me priver de sommeil. J’aimerais beaucoup éviter de prendre des médicaments trop forts, alors si quelqu’un a des solutions naturelles, je suis preneur. Est-ce que des tisanes, des huiles essentielles, ou des techniques comme la méditation ont aidé quelqu’un dans ce genre de situation ? J’ai essayé un peu de tout, mais pour l’instant rien ne fonctionne vraiment sur le long terme.

Merci d'avance pour vos réponses, je me sens vraiment seul dans ce combat contre cette angoisse qui me pourrit la vie.

[Endo]

Bonsoir Patrick,

Je comprends que ça puisse représenter un traumatisme violent, cette histoire de punaises de lit...ça avait duré combien de temps ? Tu sais d'où elles étaient venues, comment elles étaient arrivées là ?

Il reste toujours un doute en toi...tu te dis toujours, si c'est déjà arrivé, alors il n'y a aucune raison que cela n'arrive pas encore de nouveau dès demain...

Cette quiétude que tu recherches finira par arriver un jour, je pense...où tu verras enfin cela comme un souvenir suffisamment lointain, pour ne plus l'envisager comme quelque chose qui peut encore arriver de nouveau dès demain...

[SVCV]

https://youtu.be/38lg7MVSCTw?si=7LprawtlvKkFD_L9