Je sais pas non plus, la part psychologique dans l'auto motivation. De manière générale je pense qu'aimer qqch pousse plus à l'action.
Si on agit pour la récompense (carotte et bâton, type perte de poids) ou bien par devoir, ce sera moins efficace.
Et le sport ?
Re: Et le sport ?
Vas-y mollo 
La flamme on la retrouve en y prenant plaisir (et il y a plusieurs moyens pour y arriver). Tictac et sigis étaient motivés mais je n'ai plus de nouvelles de leur reprise sportive, à mon avis ils ont baissé de pied.
Le meilleur truc à faire est de rester régulier, c'est ce qui sera le plus rentable à terme. Et c'est plus facile d'être régulier si tu pratiques qqch d'accessible, qui ne finit pas par te décourager.
La flamme on la retrouve en y prenant plaisir (et il y a plusieurs moyens pour y arriver). Tictac et sigis étaient motivés mais je n'ai plus de nouvelles de leur reprise sportive, à mon avis ils ont baissé de pied.
Le meilleur truc à faire est de rester régulier, c'est ce qui sera le plus rentable à terme. Et c'est plus facile d'être régulier si tu pratiques qqch d'accessible, qui ne finit pas par te décourager.
Re: Et le sport ?
Lol c'est une expression de footeux... https://mobile.twitter.com/qofficiel/st ... 6192442370
Je l'ai entendue à la TV et reprise. En fait c'est pas "français".
https://m.jeuxvideo.com/forums/42-20-60 ... lentir.htm
On dit plutôt "lever le pied" pour signifier "ralentir".
Je l'ai entendue à la TV et reprise. En fait c'est pas "français".
https://m.jeuxvideo.com/forums/42-20-60 ... lentir.htm
On dit plutôt "lever le pied" pour signifier "ralentir".
Re: Et le sport ?
J'ai fait ma séance de sport. Et je constate que je ne progresse absolument pas et j'ai une sorte de faiblesse musculaire. Merci l'anafranil.
Re: Et le sport ?
Félicitez moi ! C'est très dur de faire du sport quand on prend des neuroleptiques.
Re: Et le sport ?
Merci. En fait j'essaye de faire du renforcement musculaire tous les lundi et footing tous les mardi.Passiflora a écrit : ↑lun. avr. 05, 2021 6:32 pm Bravo. J'ai remarqué que tu en faisais souvent en plus.
Je me démène en ce moment sur l'activité physique mais je ne suis pas satisfaite et je souffre beaucoup en en faisant.
Aujourd'hui j'ai peut être un peu trop forcé, j'ai mal à la nuque.
Oui, bravo à toi aussi de faire du sport avec ton injection de risperdal, ce n'est vraiment pas évident. C'est évident que les neuroleptiques nous brident et nous font souffrir beaucoup plus quand nous faisons du sport. Le truc c'est d'arriver à ne pas se décourager et persévérer malgré tout. Courage.
Re: Et le sport ?
Bonjour,
Je suis allé faire 30 mn de footing ce matin.
C'était dur mais ça fait du bien après.
Je suis allé faire 30 mn de footing ce matin.
C'était dur mais ça fait du bien après.
Re: Et le sport ?
Ah mincePassiflora a écrit : ↑mar. avr. 06, 2021 2:19 pm Ce matin j'ai marché 1h10 dans le froid et c'était dur après j'étais rouge de gel.
Je me sens malade comme d'habitude, j'ai quitter l'hdj en matinée car je n'en pouvais plus.
Je verrais si dans la journée je me sens mieux pour ressortir et faire une séance de renfo.
Courage !
Re: Et le sport ?
Bravo Passiflora !
N'en fais pas trop quand même, il ne faut pas te crever ou te blesser. Pense aussi à faire des jours de repos, c'est important.
N'en fais pas trop quand même, il ne faut pas te crever ou te blesser. Pense aussi à faire des jours de repos, c'est important.
