ZonePsy

Adeon a écrit : ↑mar. déc. 12, 2023 7:09 pm Demain matin quoiqu' il arrive, je me met en tenu de sport et je commence un échauffement à duré indéterminé.

Et ta semaine de vacances ?

C'est pas bon de rester immobile totalement !

échec journée system failure

Pour moi, c'est fait.

Un peu de forme me revient.

Adeon a écrit : ↑mer. déc. 13, 2023 9:04 am Pour moi, c'est fait.

Un peu de forme me revient.

Bravo !
Un pas après l'autre

De mon côté, demain je me remets au sport.. là j'ai la cuisse droite complètement détruite, j'ai dû me tétaniser plus que je ne pensais sur la table d'opération

Et aujourd'hui j'essaye de trouver tous les cadeaux de Noël (on y croit...)

On te fera pas faire de séance jambe donc !

Courage lol.

Demain quoiqu' il arrive, je devrais me mettre en tenue de sport, faire quelques echauffements, entre 1 et 10 burpee, prendre le kettlebel en main, faire quelques étirements.

Demain quoiqu'il arrive.

Au lever faire le rangement,
Méditer,
Un peu de sport.

Pas forcément longtemps, mais pour reconstruire quelque chose car il n' y a plus rien toute ma discipline est soufflée.

Il faut bien commencer quelque part

Labyrinthe a écrit : ↑mar. déc. 26, 2023 8:32 pm
Il faut bien commencer quelque part

Ma piaule n'est pas rangée et je n'ai pas atteint l' illumination transcendantale. Cela dit j' ai fait du rangement avec mon oil pulling et j'ai fait l'effort de méditation. Me reste à faire le sport, je procrastine.

Je crois que le secret est vraiment de s'autoriser à ne faire quasiment rien. A force de discipline je peux désirer faire toujours mieux et plus, jusqu' à construire quelque chose de si lourd que je ne peux plus le porter. Ne pouvant plus le porter je m'en défait. Ne pouvant plus porter aussi lourd je ne porte plus rien.

Il faut pouvoir faire varier le poids de cette discipline sans pour autant tout foutre en l'air.

Il me reste à faire mon sport... J' ai le droit de ne faire quasi rien. L' important est que je sois en tenue et que je fasse juste 2 ou 3 mouvements, douche froide, et ça sera réglé... Aller ! Faut que je me bouge.

Adeon a écrit : ↑mer. déc. 27, 2023 8:45 am Aller ! Faut que je me bouge.

You can do it !

C'est fou tout ce que tu as déjà fait alors qu'il n'est même pas 9h !

Oui ^^

Il me reste la douche et j'aurais accompli les choses à accomplir du jour. Quoiqu' il se passe ensuite ma journée aura été parfaite donc.

Voilà, c'est fait !!!!

La douche froide m' a salement fouettée, un coup de fouet qui m'a fait du bien, et qui m'a fait rire... Quand la douleur du froid commence emprisonner la tête comme dans un étaut et à serrer serrer serrer.

Finalement je suis tout propre, bien rasé, bien coiffé, bien habillé, bien caféiné, aussi. La journée peut commencer.

Je vais continuer au café même si c'est mal et la première chose que je vais faire c'est terminer de ranger ma piaule.

Adeon a écrit : ↑mer. déc. 27, 2023 10:43 amJe vais continuer au café même si c'est mal

Il faut arrêter d'étiqueter les choses en "mal" ou "bien", Monsieur Adeon ! Ce sont des concepts purement relatifs et/ou subjectifs, en un mot "humains", quoi.
Il est temps de laisser s'exprimer la fabuleuse Bête sauvage qui est en vous


Maintenant, va ranger ta chambre !

Oui maman.

*cherche le smiley fouet*

Pour demain quoiqu'il arrive :

Rangement et oil pulling
méditation
me mettre en tenue de sport et faire quelques gestes
douche froide.

Je procrastine sur le sport tss...

Le truc c'est que je me dit que ce serait bien de faire une vrai séance genre muscu pec / dos, suivi d'un footing. Mais je peux pas reprendre avec le même volume qu'avant... Je n'ai pourtant qu' à me mettre en tenu et faire 2 gestes c'est tout, pour moins de 2 minutes chronomètres en main. C' est ça le contrat avec moi même, et je peux tout a fait le tenir.

Le but n'est même pas de faire du sport ici, mais de rebâtir la discipline.