ZonePsy

ombricox a écrit : ↑mer. déc. 06, 2023 9:33 pm Je plaisantais

Mais moi j'étais sûre que c'était ta routine ^^
Je me suis dit "ah merde ! J'ai pas le niveau !"

Je suis prêt pour la reprise !

Vous proposez des squats du coup ?

Pourquoi pas ?

C'est parti pour les défis squats. On aura jusqu'à Noël

Voilà, topic MAJ !

Pour moi ce matin c'était squats avec deux chiens qui voulaient me faire des bisous à chaque fois que je descendais.
Une technique hyper technique des camps d'entraînement extrêmes de Kuala Lumpur

Je ne dirais pas que ça aide...

ombricox a écrit : ↑lun. déc. 11, 2023 3:38 pm Les squats avec les deux chiens en lest, c'est bon ça !

Il y en a un plus gros que l'autre, faut que j'aille chercher un chat chez Bob pour équilibrer !

Je compte réaliser le challenge soit ce week end, soit la sem proch

Donc si jamais vous voulez me devancer....

miau a écrit : ↑mer. déc. 13, 2023 11:48 pm Je compte réaliser le challenge soit ce week end, soit la sem proch

Donc si jamais vous voulez me devancer....

Faut pas me trigger comme ça, Miau, tu sais très bien que c'est le meilleur moyen de me faire sauter d'une falaise

Donc, comme je n'ai pas lu les consignes, comme d'hab, j'ai fait ce matin (de 9h50 à 10h05) mon propre petit challenge "intermédiaire" : 150 squats en 15 séries de 10 reps, 15 à 20 sec entre chaque série et 1 minutes de pause toutes les 5 séries (faut pas déconner, je suis à jeûn depuis dimanche soir ).

J'ai soif

Coucou, du coup je t'ai suivie (pour les 150)

Hm, tjs aussi silencieux par contre

miau a écrit : ↑dim. déc. 17, 2023 8:44 pmHm, tjs aussi silencieux par contre

Oui

Hmmm... Je pensais pousser jusqu'à 200, mais y'a pas 200
Je vais donc me contenter du niveau 2 ^^

Adeon a écrit : ↑mer. déc. 27, 2023 3:04 pm Enfaite...

J' ai été seul sur ce challenge

Ah ? Mes 150 squats ne sont pas validés ?

Adeon a écrit : ↑sam. déc. 30, 2023 7:23 pm Je propose un challenge cardio pour la prochaine foi.

Vélo ou course a pieds.

Je suis partante

Adeon a écrit : ↑dim. déc. 31, 2023 5:52 pm Plus vélo ou course à pied ?

Plus course, faire du vélo ici, ce n'est pas du cardio, mais de l'alpinisme ^^

Tant qu'il n'y a pas de trou...

Entretemps, il y a eu les défis :

- 10 km
- 1000 burpees
- 100 km