Même au DC tu dois être meilleur.
Mon max est dans les 80 ou 85 kg, ce qui n'est pas terrible. J'ai pas l'impression d'avoir une grande marge de progression, bien que je ne m'entraîne pas énormément dessus (je me fixe comme 1er objectif de faire des séries de 100).
Si tu t'entraînes, tu pourras plus rapidement atteindre les 100 que moi.
Et le sport ?
Re: Et le sport ?
Sur JVC ils disent "en dessous de 100 au DC t'es pas un homme". Je sais qu'ils trollent et qu'un tas de membres sont pas à ce niveau, mais quand je regarde les stats sur strenghtlevel... bah 100 c'est l'homme moyen (parmi ceux qui s'entraînent).
Re: Et le sport ?
Faut prendre la masse moyenne d'un homme, soit 85 kg environ puis le "niveau intermédiaire" qui est de 103 : https://strengthlevel.com/strength-stan ... ench-press
Re: Et le sport ?
Bon moi je pèse genre 50 voire 55 après des repas copieux. 
Cependant je finirai bien par prendre du poids.
Car à un moment donné t'es obligé de prendre en masse musculaire pour augmenter les perfs. (C'pour ça qu'il existe des catégories de poids)
A la fin de l'année, objectif 200 au soulevé de terre ! (je les atteins déjà avec la barre hexagonale, mais pas au SDT traditionnel)
Cependant je finirai bien par prendre du poids.
Car à un moment donné t'es obligé de prendre en masse musculaire pour augmenter les perfs. (C'pour ça qu'il existe des catégories de poids
)A la fin de l'année, objectif 200 au soulevé de terre ! (je les atteins déjà avec la barre hexagonale, mais pas au SDT traditionnel)
-
OnEstChezNous
- Messages : 1676
- Inscription : mer. avr. 08, 2020 5:33 pm
Re: Et le sport ?
on sait jamais peut-être que parmi les milliers de gars qui défilent tous les jours sur ce fofo doit y en avoir 2 ou 3 qui ont des performances de dingue. C'est quand même une sacrée usine le 18-25.
en tout cas quand je me connectais dessus y'avait une sacrée diversité de gars et surtout on pouvait aborder n'importe quel sujet de conversation sans aucun problème, on trouvait toujours qqn pour nous répondre. l'inconvénient c'est qu'on peut être banni pour des broutilles.
J'ai vu la mort dans son plus simple appareil
Elle m'a promis des vacances
La mort m'a promis sa dernière danse
Elle m'a promis des vacances
La mort m'a promis sa dernière danse
Re: Et le sport ?
Pas le 18-25 dont je parlais mais "M & N" (musculation et nutrition) : http://m.jeuxvideo.com/forums/0-78-0-1- ... rition.htm
Sinon oui il y a des gars de cette section qui lèvent largement plus de 100 kg au DC.
Au niveau mondial ce n'est "rien"... Même Axel Bourlon, qui mesure 1m40 et pèse légèrement plus que moi, atteint 160 kg (il est connu grâce à Tiboinshape). Donc des go muscu qui pèsent 90 kg pour les mêmes perfs, sont moins impressionnant.
Après t'as quand même des sportifs pro qui traînent sur jvc.
Par contre à l'échelle des citoyens lambdas, 100 kg c'est déjà bien. La plupart des membres de M & N ne sont même pas à ce niveau, encore moins ceux du 18-25...
Tandis que pour un homme entraîné, c'est juste moyen... A mon avis je n'atteindrai pas ce pallier en 2020.
Sinon oui il y a des gars de cette section qui lèvent largement plus de 100 kg au DC.
Au niveau mondial ce n'est "rien"... Même Axel Bourlon, qui mesure 1m40 et pèse légèrement plus que moi, atteint 160 kg (il est connu grâce à Tiboinshape). Donc des go muscu qui pèsent 90 kg pour les mêmes perfs, sont moins impressionnant.
Après t'as quand même des sportifs pro qui traînent sur jvc.
Par contre à l'échelle des citoyens lambdas, 100 kg c'est déjà bien. La plupart des membres de M & N ne sont même pas à ce niveau, encore moins ceux du 18-25...
Tandis que pour un homme entraîné, c'est juste moyen... A mon avis je n'atteindrai pas ce pallier en 2020.
Re: Et le sport ?
C'est bcp 100 glute bridges, et 100 abdos d'une traite. Et en plus tu en fais plusieurs séries.ricox a écrit : ↑mar. mai 19, 2020 3:19 pm Bon, j'ai fait mon sport:
2*25 pompes
2*35 squat
2*35 flexion mollets
2*100 glute bridge
100 abdo frontal
2*25 abdo latéral
45 secondes gainage frontal
2*45 secondes gainage latéral (1 de chaque côté)
45 secondes pompes isométriques (je bloque au milieu, puis en bas, puis en haut)
45 secondes abdo avec les jambes
90 secondes cercles épaules
C'est dur pfiouuuu
https://strengthlevel.com/strength-stan ... ute-bridge
https://strengthlevel.com/strength-standards/crunches
Selon ces tableaux, t'es l'équivalent d'un gars qui a plus de 5 ans d'entraînement
Re: Journal sportif
Ce "matin" (plutôt l'aprem ) :
DC : 1x85, 5x75, 3x3x75, 9x65, 15x35, 10x35
Et là :
100 squats rapides
) :DC : 1x85, 5x75, 3x3x75, 9x65, 15x35, 10x35
Et là :
100 squats rapides
Re: Et le sport ?
J'ai ouvert un autre sujet sur la section "sports", car ce que je poste ici n'a plus grand chose à voir avec la maladie. 
Re: Et le sport ?
Le problème est que mes posts sont malvenus. Vous me connaissez vous... mais si des nouveaux viennent, ont des probs de santé, surpoids, totale inactivité etc... Et tombent sur des messages où je parle "objectif 300 kg !"... 
Au départ je voulais que l'esprit soit "renouons avec le sport !", "reprenons l'activité physique !". Qqch de relativement modeste.
Sauf que là, je deviens hors sujet... Par contre tes messages, ombrius, sont bien dans l'esprit
Au départ je voulais que l'esprit soit "renouons avec le sport !", "reprenons l'activité physique !". Qqch de relativement modeste.
Sauf que là, je deviens hors sujet... Par contre tes messages, ombrius, sont bien dans l'esprit
Re: Journal sportif
DC
3x5x75, 8x65, 7x65 (échec 8e), 1x65, 3x10x35, 2x15x15
J'ai fait un peu de rab sur d'autres exos mais ne les comptabilise pas.
3x5x75, 8x65, 7x65 (échec 8e), 1x65, 3x10x35, 2x15x15
J'ai fait un peu de rab sur d'autres exos mais ne les comptabilise pas.
Re: Journal sportif
J'ai pris une petite pause, depuis lundi. Aujourd'hui l'ab wheel est disponible alors je vais aller la récupérer à Decathlon puis en profiter pour faire les courses.