[Topic blabla] La taverne sports et nutrition

[Passiflorabiflora]

Ah bon les laitages te donnent des tâches ? Ça te gratte?

[Passiflorabiflora]

C'est frustrant ton allergie cheloue

[Passiflorabiflora]

Tu dois faire des concessions sur les laitages, accepter d'avoir des plaques après
bon si une ration normale ne te déclenche rien ça doit être vivable

[miau]

Oui essaie d'introduire un aliment à la fois pour tester (et observer les réactions sur plusieurs jours, voire semaines).

Moi aucun doute que certains fromages me posent des soucis. Mais apparemment pas tous les produits laitiers.

[Passiflorabiflora]

J'ai la chance de tolérer tout type de bouffe

[miau]

J'ai la chance de tolérer tout type de bouffe

En même temps tu fais déjà attention...

Tu as déjà essayé de te gaver de fromage ?

Il y a des jours où je prenais genre un demi-camembert, voire la boîte en entier. Bah là je sentais l'effet sur la peau.

Le morbier aussi... chaud.

[Passiflorabiflora]

En même temps tu fais déjà attention...

Tu as déjà essayé de te gaver de fromage ?

Il y a des jours où je prenais genre un demi-camembert, voire la boîte en entier. Bah là je sentais l'effet sur la peau.

Le morbier aussi... chaud.

J'ai fais des orgies de divers aliments. Manger un paquet de biscuits entier = 0 problème
Plusieurs yaourts = 0 problème
tablette de chocolat = 0 problème
pizza = 0 problème
emmental entier (le gros morceau que t'achete au rayon frais déjà emballé ) = 0 problème
Mais au quotidien je mange équilibré. Ces dérapages ça m'arrive tellement rarement que je ne culpabilise même pas lorsque ça arrive.

Et contrairement à beaucoup de gens, je ne suis pas fatiguée après un repas.

[miau]

Ah ben t'as de la chance alors

Les yaourts ça va pour moi
Tablette de chocolat, en petite quantité ok
Pizzas... nop
Emmental, ça peut passer

[miau]

Graines de chanvre, je trouve que c'est pas mal.

J'en mettais dans les yaourts / fromage blanc.

[Passiflorabiflora]

@Adeon Tu arrêtes le collagène alors?
Il y a des additifs sucrants dans les miens aussi mais je les supporte bien. C'est parce que le collagène nature c'est infâme. C'est pas évident de trouver une marque qui convienne.

[miau]

J'en prends du sucralose dans mes yaourts.. il me semble que j'en ai dans certains bocaux de whey. Puis je possède aussi des comprimés à dissoudre

T'es sûr que ça vient de là ?

[Passiflorabiflora]

c'est possible le corps humain n'est pas censé faire cardio-muscu tous les jours

[miau]

Jme demande si je ne serais pas en train de me remettre d'un syndrôme de surentrainement :/ Cette faiblesse physique ressenti me semble étrange :/

Tu t'entraînes à quel rythme ces derniers temps ?

Perso je fais quasi tous les jours, mais à des intensités très variables... Et pas mal de repos aussi.

Cela va être tendu les 500... vaut mieux attendre que tu récupères. Je peux encore augmenter le délai stv, mettre à 3 voire 4 semaines.

[miau]

La cardio je crois que tu peux la bosser tous les jours...

La muscu, c'est ok tous les jours si peu de séries, et sans aller jusqu'à l'échec (pas trop forcer quoi...). Juste pour l'entretien. Ou alors Split. Mais ça sera taxant.

Toujours se ménager avant tout .. (secret de la durabilité, toujours à rappeler)

Le reste du temps, on peut trouver de quoi s'occuper, internet, lectures, balades, musique... même lier des relations si on veut... (Bon c plus dur quand on a du stress, angoisses, dépression etc)

[Emi]

Dois-je vraiment délaisser mon nesquik ?

[Emi]

Comment sa je gère quoi ?

[Emi]

Faut pas se priver complètement. Déjà si tu fais tes courses, si t'arrives à te dire j'achète que des bonnes choses.

[Emi]

Ben j' ai des bonnes choses, par exemple de délicieuses mangues, des noisettes, des amandes... A midi je vais manger du poulet pates, avec du beurre... ça sera bon !

Je n' arrive pas à trouver la place des choses sucrées dans tout ça car quand je commence après... Il m'en faut plus et plus :/

Les fruits aussi c'est sucrés, tu peux tenter toujours de remplacer par quelque chose même si c'est pas évident, j'imagine.

[Passiflorabiflora]

Ça a l'air déguelasse ce que tu bouffes Adeon

[miau]

Ça a l'air bon. J'ai déjà goûté du miel dilué, j'ai bien aimé.

Avec du citron aussi, le remède de grand-mère en hiver.

Fruits top. Oléagineux aussi. Pâtes poulet beurre (ou huile d'olive), classique.