Re: [Topic blabla] Comment ça va aujourd'hui ?

[OnEstChezNous]

Quand tu dis les capacités mentales, tu parles uniquement de la logique théorique pure, ou aussi des autres fonctions (genre intuition, humour, imagination, facultés sociales etc.)?
Pour ce qui est du plaisir, de la motivation, de la curiosité, est-ce que ça revient à certains moments?

[miau]

Quand tu dis les capacités mentales, tu parles uniquement de la logique théorique pure, ou aussi des autres fonctions (genre intuition, humour, imagination, facultés sociales etc.)?
Pour ce qui est du plaisir, de la motivation, de la curiosité, est-ce que ça revient à certains moments?

La logique théorique je l'ai tout le temps. L'intuition et l'imagination aussi sauf lorsque je suis complètement désinteressé de ce qui se passe (du coup je ne prête attention à rien, et l'intuition ne peut pas s'exercer).

Concernant l'humour... qu'est-ce que tu entends pas là ? De temps en temps je "taunt", et fais de l'humour... Mais raconter des blagues clichées n'a jamais été dans ma personnalité.

Mes facultés sociales sont meilleures quand je carbure (parce que j'ai assez d'énergie à y consacrer, et cette fonction sociale chute quand mon niveau d'énergie retombe... ).

Pas de plaisir. Motivation faible (je fais les choses parce qu'il faut bien les faire). Paradoxalement, la curiosité est ok.

[miau]

Je n'ai pas fait d'exercice depuis qq jours, et j'ai un peu rechuté... En plus j'ai fait n'imp niveau hygiène de vie. Comme quoi ça compte.

[OnEstChezNous]

Perso c'est le fait de rester éveillé malgré la fatigue qui me fait rechuter, alors que le fait de beaucoup dormir m'aide à aller mieux. Rester trop longtemps derrière un écran aussi.
Après, c'est vrai que l'exercice physique me stimule un peu, mais ça faut que je soie en forme, que j'aie bien dormi avant sinon laisse tomber quoi. Les maux de tête, la somnolence tout ça.

[miau]

Oui bien sûr, le sommeil aussi est important.

Mais si je ne fais que me reposer, mes troubles ne s'améliorent pas non plus. Donc c'est un mix entre régénération et entretien / développement des capacités.

Je crois même que si on ne fait que se reposer, on finit souvent par régresser. Généralement ceux qui passent leur temps à dormir + vie sédentaire sont déjà malades, voire sur le déclin (et ne peuvent pas avoir bcp d'activités, puisque leur santé ne le leur permet pas).

[OnEstChezNous]

Bah dans mon cas... plus je me repose, plus je progresse... plus je reste éveillé, plus je régresse.
C'est comme ça que ça se passe en fait.

Par exemple là le fait de rester éveillé malgré la fatigue pendant plusieurs heures m'a complètement cassé et m'a fait rechuter. alors que je commençais à aller mieux (grâce à l'activité physique).
en fait plus je me repose mieux mon cerveau se porte. plus je reste éveillé plus ça m'épuise et ça me met dans les vapes mentalement, avec une incapacité à penser à quoi que ce soit (sauf à ma maladie).
quant au fait de rester devant un écran (pour jouer à un jv ou mater un film), ça me procure juste du plaisir à court terme mais ça n'entretient pas mes capacités, au contraire ça me casse, ça épuise mon cerveau.
je pense pas que je supporterais d'avoir un boulot d'employé de bureau où on reste assis devant un écran 8h par jour par exemple, ça me briserait.

c'est de là que vient mon aversion pour les relations sociales d'ailleurs... 99,9% des conversations des gens portent sur des trucs intimes, on est rentré dans une ère de l'exhibo-voyeurisme généralisé avec toutes ces émissions de télé-réalité et ces réseaux sociaux de merde, c'est rentré dans les moeurs, le résultat est qu'on est obligé de montrer patte blanche, de se justifier en permanence sur sa vie perso, de montrer aux gens qu'on est un bon vivant, qu'on a plein d'activités, qu'on aime le divertissement, qu'on "tient l'alcool", de plus on est obligé de répondre à des centaines de SMS et de messages Facebook en permanence, c'est extrêmement relou. Y'avait pas ça avant.
Autrefois quand on allait au bistrot, les gens nous foutaient la paix.
Aujourd'hui il y a tout ce torrent de questions intimes auxquelles on est sommé de répondre.

[miau]

je vois pas pourquoi tu dis que c'est l'inverse puisque tu écris à peu près la même chose

je m'exprime si mal que ça ?

[OnEstChezNous]

je vois pas pourquoi tu dis que c'est l'inverse puisque tu écris à peu près la même chose

je m'exprime si mal que ça ?

Nan c'est moi qui me suis mal exprimé en fait. C'était par rapport à " si on ne fait que se reposer, on finit souvent par régresser".
D'ailleurs j'ai reformulé mon message.

[miau]

ah ok, effectivement... bah en tout cas, quand je me repose en mode marmotte plusieurs jours de suite (et en ne faisant que ça, genre plus de 20h par jour...), je ne me sens pas plus en forme

ma plage de sommeil optimale c'est de 10h à 15h, avec éventuellement des siestes en journée

le sommeil polyphasique avait l'air de fonctionner sur moi, mais je ne l'ai pas poursuivi

[OnEstChezNous]

Bah moi par exemple, j'ai besoin de me reposer en mode marmotte pour me revigorer à certains moments, notamment après avoir fait une nuit blanche.
La conclusion que je tire de tout ça c'est que pour s'en sortir avec des troubles comme les miens, il faut énormément de discipline.

[miau]

Oui moi aussi mais juste 1 jour ou 3 grand max. Mais si j'hiberne 1 semaine ou plus... :S

[OnEstChezNous]

En fait j'ai jamais hiberné à 100% car même lors des périodes de repos je continuais à faire les tâches ménagères + un peu d'exercice physique quand je m'en sentais capable.
A part ça je vais pas trop bien là, la nuit blanche a exacerbé la plupart de mes symptômes. Puis le manque de sommeil tue les neurones et accroit le risque de maladies dégénératives qui plus est.
J'ai probablement manqué de tact ces derniers jours, tenu des propos qui pouvaient heurter certaines personnes, je suis désolé pour cela, j'étais vraiment en grande détresse. C'est moi qui ai été con, à rester éveillé alors que je ressentais une intense fatigue, de toute façon. ça m'apprendra.

[miau]

Arrête de t'excuser si souvent... Franchement ça me ferait plaisir que tu retrouves la confiance que tu avais, la cool attitude et surtout tes facultés, sans avoir à autant souffrir.

Pour le repos, je dirais qu'il faut savoir "écouter son corps". Sauf que des fois c'est problématique comme dans le cas d'addictions et où les sens sont déréglés, donc c'est tout un art. Là j'ai pas assez eu de sommeil en tt cas.

[OnEstChezNous]

J'arrête pas de dormir en ce moment mais j'ai vraiment l'impression que ma nuit blanche m'a laissé des séquelles cette fois-ci, que ça a aggravé mes lésions. Mon anhédonie et ma perte d'intérêt se sont aggravées, mon manque de fluidité mentale aussi.

[miau]

J'ai réussi à récupérer de ma mauvaise nuit.

Mes troubles sont plutôt stables, voire je suis sur la pente ascendante. Ça s'améliore.

Socialement je m'exprime un peu plus. Toujours de l'anhédonie mais bon.

[miau]

Tu récupéreras sûrement ton niveau d'avant la nuit blanche. Bon repos, et surtout : ne cumule pas les nuits blanches successives. L'autre jour tu l'avais fait, et t'étais dans un sale état...

[OnEstChezNous]

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[OnEstChezNous]

L'anhédonie c'est lié à ce qu'on appelle la "boucle limbique": l'aire tegmentale ventrale, les ganglions de la base (notamment striatum ventral et pallidum), le thalamus et une partie du cortex (préfrontal + cingulum antérieur + insula antérieure). Quand ces circuits sont inhibés (par un neuroleptique) ou endommagés (par une lésion), ça débouche sur une diminution de la curiosité, du plaisir, de l'intérêt pour les choses etc.

[OnEstChezNous]

Bah par exemple mes insomnies se déclarent lorsque je suis "dans le feu de l'action", je vois pas le temps passer et voilà ce qui arrive.

[OnEstChezNous]

J'ARRIVE PAS A DORMIR A CAUSE DU BRUIT PUTAIN !
MES VOISINS SONT EN TRAIN DE FAIRE DES TRAVAUX D'APPARTEMENT ET EN PLUS ILS GUEULENT