Les challenges mensuels des nouvelles habitudes

[Endo]

Je dirais, à chacun de se fixer ses propres challenges, et de s'y tenir (ou pas )

[Deconnectee]

Je dirais, à chacun de se fixer ses propres challenges, et de s'y tenir (ou pas )

bah super, dis que mon topic ne sert à rien

[Deconnectee]

On va partir sur un autre pourquoi pas ?

C'est bien le collectif on se motive entre nous.

oh oui on se motive, c'est sûr

[Endo]

bah super, dis que mon topic ne sert à rien

Comme je te l'ai déjà dit, il suffit d'un espace d'échanges pour les objectifs de court terme, et d'un autre pour ceux de long terme

[Deconnectee]

Tu as dit "Je dirais, à chacun de se fixer ses propres challenges," alors que le but du topic est justement de faire des challenges communs

[Endo]

Bon, disons que chacun peut adhérer à des objectifs en commun, mais aussi se faire les siens à soi, et que ce topic est ouvert aux deux possibilités.

[miau]

Mon pauvre petit topic, je l'ai abandonné :(

bon, bah j'ai rien foutu depuis pas mal de jours...

Du coup, vous voulez qu'on réélise un autre chalenge pour novembre, ou on continu sur celui là?

Moi je continue sur celui-là

Mais est-ce que vous êtes assidus ??

(moi pas trop j'avoue )

[miau]

La galère, 2 mois...

[miau]

Moi aussi j'ai abandonné, mais j'ai des trucs très persos à faire je suis en transition la. Déjà rétablir mon sommeil remettre un peu ma vie sur les rails...

Désolé.

Il y a le topic objectifs quotidiens dans la section vie pratique qui pourrait être pas mal. Généralement quand j'écris là bas, je le tiens. Surtout que ça engage moins sur la durée.

[miau]

Challenge : adopter une meilleure hygiène de vie, à commencer par essayer de respecter des heures des sommeil correctes.

Allez au dodo ! Ne pas traîner devant le PC/smartphone.

[miau]

Viens on se bat ?
Et on meurt au combat

Comment ça ?

Ça me fait penser qu'il y a un camarade de l'hdj qui voudrait un jour organiser un combat MMA contre moi.

Tu veux combattre qui, quoi ? Pour une cause, pour la paix dans le monde ? Ombri le héros

[Passiflorabiflora]

Mon challenge c'est prendre mon collagène quotidiennement.
Avant je ne prenais qu'épisodiquement, et j'arrive à le prendre chaque jour que depuis 1 semaine.

Je me dis que plus tôt j'adopte les bonnes habitudes, mieux ce sera pour vieillir en santé.
Par contre c'est le seul complément alimentaire que je prends; je ne rachèterai pas les autres car je me dis que c'est cher sur du long terme, et pas forcément nécessaire.

[miau]

J'utilise du bouillon d'os à la place du collagène

Bone broth, grass feed.

Ça coûte super cher ce truc... Genre 50 euros le bocal de 300/400ml.

Après on peut aussi en produire chez soi, juste que c'est galère.

[Passiflorabiflora]

Je voulais le tester le collagène justement !!!

Quand même, le magnésium, le zinc, ça n'est pas tout a jeter non plus je me dit !

Pour le zinc tu dis à ton médecin que t'as des soucis de peau et cheveux, et il va te prescrire gratos Effizinc 30mg c'est une cure de 2 mois

Magnésium je comprends rien. Aux dernières nouvelles il faut du bisglycinate et pas du marin. Mais je ne vois pas l'intérêt, j'ai la flemme de réfléchir à ça en fait

Le collagène avant je prenais les gélules de Nutrimuscle. Le peptan, c'est du bovin. Mais c'est trop chiant car il faut minimum 8 gélules par jour à prendre aux repas trop galère en plus j'avais pris le pot pour 3 mois
et en ce moment j'ai en poudre de la marque Bulk. C'est ma soeur qui me l'a offert à mon anniv car elle avait pitié de moi qui chouinais quand c'était l'heure de gloupser les 8 gélules et là c'est une poudre à prendre comme un café instantané et ça a un goût de café au caramel c'est super bon je prends ça en guise de goûter. C'est du bovin aussi.

[Passiflorabiflora]

J'utilise du bouillon d'os à la place du collagène

Bone broth, grass feed.

Ça coûte super cher ce truc... Genre 50 euros le bocal de 300/400ml.

Après on peut aussi en produire chez soi, juste que c'est galère.

Le bouillon d'os j'en ai fais 2 fois mais ça se conservait mal et en decongelant le goût était bizarre.

[miau]

Le bouillon d'os j'en ai fais 2 fois mais ça se conservait mal et en decongelant le goût était bizarre.

C'est celui-là que j'utilisais, en version liquide : https://www.amazon.fr/gp/product/B07SLW ... UTF8&psc=1

Ils ne le vendent plus, mais le mien est encore potable.

Tu perçois les effets du collagène ?

[Passiflorabiflora]

Ah un complément version salé goût bouillon je ne connaissais pas. Je préfère le sucre

Il me semble qu'il y a quelques mois je t'avais dis que oui et j'étais emballée car je prenais divers compléments en même temps c'était la folie
mais en vrai rien de spécial à signaler.
Je pense que les changements positifs proviennent de ma discipline de vie
C'est difficile à déterminer. C'est du long terme.

mais c'est quand même frustrant quand je lis des avis de gens qui sentent des bénéfices.

Et toi tu sens les bénéfices ?

[miau]

Pour le bouillon, oui j'ai l'impression que ça améliorait un peu ma peau. Ca fait longtemps que je n'en ai pas pris par contre, en fait je viens de recommencer grâce à toi.

Sinon quand je jeûne correctement, ou que je ne prends que de la soupe, cela a bien l'air de nettoyer/soigner (moins de troubles digestifs, se sentir plus léger/clean etc..)

Zinc : rien constaté sur l'acné + maux de ventre
Protéines/whey : récupération peut-être un peu meilleure, pour la prise de masse mouais.. (à mélanger avec des glucides et lipides)
Levure de bière : rien de spécial
Resvératrol : idem
Complexe de vitamines : Aide à se réveiller le matin, sans plus

Bon je les fais pas tous... mais globalement comme toi : rien de spécial à signaler.
A mon avis il faudrait plus l'observer sur du long terme, tout en combinant effectivement avec une hygiène globale de vie.

[Passiflorabiflora]

J'ai acheté du vinaigre de cidre là et bordel je suis fan je me suis enfilé 2 verres (donc 4c à café). C'est super bon en fait.
Mais j'ai triché car j'ai pris une bouteille avec "90% de vinaigre de cidre et 10% de jus de pomme concentré" parce que je voulais optimiser les chances que je trouve ça buvable.

Perso je ne pratique plus du tout le jeun. Ça ne me convenait pas.

Le resvératrol ça me tentait avant pour le côté jeunesse éternelle mais ça coûte cher donc je pense que c'est une arnaque.
Et puis, accumuler trop d'antioxydants je ne sais pas si c'est bien.

C'est l'accumulation de bonnes habitudes qui change le game.

[Passiflorabiflora]

J'en ai bu 8 c à café ça fait beaucoup non? Quelle quantité tu prends et à quel moment de la journée ?